月经期间可以吃桃胶皂角米雪燕吗(月经期间可以喝雪燕桃胶皂角羹)

女人别错过这甜品，隔三差五吃一次，胜过天天敷面膜，美味又养颜，对于爱吃甜品的我来说，特别是好喝又能美容养颜的甜品，我都来者不拒，我可以拿甜品当饭吃，每年一到夏天，我都会用桃胶搭配各种食材炖成甜汤放在冰箱冷藏，既当饮品还能美容养颜，一举两得。

护肤是每个女人都停不下来的事情，想变得好，除了外用的护肤品，养颜食疗更是必不可少。内调外养才是正道，今天就来说说我最近特别爱吃的一道美容养颜圣品，桃胶皂角米雪燕紫薯羹，特别适合减脂期的小仙女们，这几种食材搭配食用，还有养颜润肤的功效。

桃胶皂角米雪燕紫薯羹

所需材料：桃胶15克，皂角米15克，雪燕5克，去皮紫薯100克，纯净水2000克，**糖50克

制作过程：1、桃胶皂角米雪燕分别提前12小时泡发，我一般是前天晚上泡发，第二天起来就可以用了

2、把泡好的桃胶去除杂质洗净，皂角米和雪燕同样洗净控干水分备用

3、把桃胶和皂角米放入锅中，加入纯净水，大火烧开转中小火炖煮30分钟

4、利用在炖煮的时间，把紫薯去皮洗净切成小块，等30分钟后再把紫薯加入桃胶皂角米中，继续炖煮10分钟

5、等10分钟后再加入雪燕和**糖，继续炖煮10分钟即可，雪燕最后加入，因雪燕不易煮久，不然的话会化

一道美味的桃胶皂角米雪燕紫薯羹就做好了，软糯香甜，美容又养颜，你也赶紧试试吧！

你喜欢这道桃胶皂角米雪燕紫薯羹吗？对于桃胶还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食。喜欢这道美食的亲们，欢迎点赞、收藏、评论和转发，你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正，也可以私信我！关注茹絮的美食生活，小编每天都会给大家带来不一样的美食，让你不再为吃什么而烦恼。

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