吃什么可以促进长高(吃什么食物可以促进孩子长高)

随着人们生活质量的提高，现在很多孩子越长越高了，有些孩子在十一二岁的时候，就已经比父母要高了。

但同时也有一些孩子在这个年龄阶段身材矮小，甚至比同龄的孩子要矮一个头，这样的情况让父母看在眼里，急在心里，开始琢磨怎样才能让孩子长高。

我的一个邻居就在为他的孩子的身高而烦恼，她的孩子今年正在读初一，身高却只有1米5出头，比同龄的孩子要矮一个头，有时候带孩子出门，周围不少人还认为孩子还在念小学。而孩子在学校也不好受，同学们都拿他的身高开玩笑，还给他取外号叫“矮冬瓜”，邻居家的孩子为此很烦恼，邻居很想帮孩子，但是又不知道从何下手，也生怕自己用错了方法，耽误了孩子长高。

确实，人在迷茫的时候，是很容易出错的，所以才有了“病急乱投医”这句话。但是，我们作为家长不能拿孩子的成长做实验，因此，家长必须全面了解关于孩子长高的各种问题，再针对性地去解决问题。

父母让孩子增高的这几种办法，其实都存在弊端

增高药物其实是在揠苗助长

现在网络上很多所谓的增高药物，其实大多都不能起到增高的作用，这些公司利用了父母给孩子增高的急切心理，向家长推荐各种各样的增高药物，而这些产品要么是一些营养补剂，只能补充孩子身体所需的营养，要么就是一些含有性激素的药物，这类药物短期内也许会让孩子增高，但是却影响了孩子的身体健康。

能让孩子长高的增高针，对孩子的身体健康有副作用

有些家长在孩子出现身高发育缓慢后，便想着带孩子去医院打增高针，以此来促进孩子身体的发育，打增高针在一定程度上确实能够让孩子的身高有所提高，但是却存在一定的副作用。

增高针的成分里面含有一定量的激素，如果过量使用，很有可能会降低孩子身体对胰岛素的敏感度，导致孩子将来容易出现糖尿病。

而对于女孩子而言，打增高针有可能会造成内分泌紊乱，导致孩子出现月经紊乱，甚至停经的情况。

号称能让孩子长高地增高保健贴，其实并没有效果

现在在网络上流传着一种增高保健贴，号称是含有中药成分，贴在脚上之后能够促进孩子的身体发育，让孩子长高。

但是在相关机构对增高保健贴的成分进行了化验之后，发现增高保健贴里面并没有能够让孩子可以长高的成分。

而且就算增高保健贴里面还有能让孩子长高的生长激素，但是通过贴在脚上皮肤的方式，也并不能让孩子身体吸收。

孩子身高能否增长，很大程度上取决于孩子身体生长激素的分泌情况，而增高保健贴并不能促进孩子身体分泌生长激素。

对此，家长要引起重视，不要盲目使用网络上所谓的增高产品，避免对孩子身体造成损伤。

家长想让孩子长高，与其走“捷径”，不如脚踏实地来得更稳妥。众所周知，想让孩子长高最重要的后天因素就是饮食、睡眠、运动，而饮食则是其中最关键的一个因素，毕竟身体有足够的能量储备了，才能长高，所以，家长不妨从孩子的饮食入手，帮助孩子长高。

这两种天然食物被称作“增高剂”，家长常给孩子做，孩子个头猛蹿

牛奶

牛奶不仅富含丰富的蛋白质与钙元素，而且还富含有色氨酸，能够使身体和精神放松，提高孩子的睡眠质量。喝牛奶能够提高孩子骨密度，促进孩子骨骼生长发育，是比较理想的增高饮品。

分享火龙果牛奶的制作方法，将100克火龙果果肉捣碎后，放入200毫升的牛奶搅拌均匀后，再加入一点蜂蜜，就可以食用了。火龙果+牛奶不仅能够起到补钙的作用，还能够补充孩子身体所需维生素助力孩子长个儿。

牡蛎

牡蛎是一种营养价值比较高的增高食品，不仅富含丰富的钙元素，而且含有较高的锌元素，能够促进孩子大脑发育，同时这种元素也是孩子生长发育的促进剂，除此之外，牡蛎中的糖原能为生长发育提供能量，增加孩子体力，帮助孩子长得更高。

在这里给大家推荐一道用牡蛎制作的牡蛎生菜汤，具体制作方法是放入盐和生粉，将牡蛎擦后清洗干净，然后锅内烧水煮沸后下入牡蛎，煮大概三分钟左右，再下入生菜，然后再加入适量的盐和鸡精，就可以起锅食用了。

以上这两种天然的食物都是比较常见的增高美食，家长可以经常做给孩子吃。

但经常做同样的美食，有可能会让孩子吃腻，让增高的效果大打折扣。所以，家长需要经常给孩子换餐单，如果家长不知道给孩子做什么长高食物的话，可以看看这本《儿童长高食谱》，或许能够帮到正在为孩子身高而烦恼的你。

这本书一共介绍了近40种能够增高的食物，而且还根据这些食物，详细地介绍了近200道美食，这些美食大都营养美味，比较符合孩子的口味，非常适合正在发育期的孩子食用。

这本书共分为4个大章：

第一章，详细地介绍了孩子在发育期长高的秘密，以及家长应该为孩子的增高做好哪些功课；

第二章，则详细地介绍了各种能够帮助孩子增高的食材，而且还详细地介绍了哪些食材具有药食同源的功效，让家长能够根据这些食材，选购到最为理想的增高食材；

第三章，详细地介绍了孩子的长高攻略，比如各个阶段的孩子适合吃哪些食物，以及孩子在每个阶段的标准身高具体是多少，让家长能够根据标准身高，来判断自己的孩子是否发育正常；

第四章，为家长介绍春、夏、秋、冬四个季节的时令特色美食，让家长能够根据孩子身体对季节的不同反应，针对性的制作适合孩子的增高美食，让孩子不错过每个长高机会。

有一位网友，之前她根本不懂做菜，也不懂怎么通过食疗来让孩子长高，在购买了这本书后，她按照书中所介绍的菜谱一步步地操作，没想到最后做出来的菜品孩子都还挺喜欢吃，而且食疗增高的效果也比较明显，还坚持了仅仅半年左右，孩子的身高就长了6厘米。

现在这本书正在做活动非常划算，如果你正在烦恼孩子身材矮小的问题，那就赶紧点击链接下单吧。

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