来月经可以吃猪血吗(吃猪血的三大禁忌)

上厕所时无意中仔细瞅了眼「姨妈巾」，你发现自己的月经血竟然是黑色的，外加还有一些血块！这是怎么一回事？

出现血块与以下因素有一定的关系。

（1）月经量偏多。

正常人每次月经量一般不超过 80 毫升，超过 80毫升以后，就会有血凝块产生。正常情况下，子宫内膜有去纤维化的作用，所以子宫排出的月经血一般是不会凝聚的。当月经血超过一定的量，会发生血液的凝集。而且，月经血里面不单单只有血，还含有一些炎症因子、血凝块、分泌物，以及一些蜕膜样组织。

（2）在某一个区域经血堵塞。

如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。宫腔里面经期积血聚集到一定程度，宫颈管开口较紧的情况下，子宫收缩，发生肚子痛，在宫缩的压力之下把月经血排出来，一旦排出来以后相关的症状立刻就得到缓解。

血块也是引起痛经的原因之一

青春期卵巢性腺轴还不成熟，出现不规则的排卵，黄体功能往往也不足，使内膜不能得到充分转化，有的时候内膜的剥脱会成块状。这种块状就是成肉样团块，也可能是蜕膜样的组织，因为体积较大，往往难以从宫腔里一次性排出来，所以有的时候也会导致子宫的强烈收缩，从而把它当成异物挤出来，进而发生下腹疼痛（痛经）。

月经期间吃什么排污？

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，的确是女性经期美容的必备食物。

经期喝红糖水，有助于排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污的作用。可以适当的吃点甜食，而且这个时候可以放松地吃点甜食了，因为不会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。黑色的东西大多是利于排污的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

月经排污不能吃什么？

巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

茶叶含有**，**会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

总结：月经就是女性身体的晴雨表，关系着女人衰老速度的快慢，MM们要在日常生活中多注意保养，注重身体调理，才能让月经（青春）步步紧随，悄悄回来！

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