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孕早期可以吃口香糖吗(怀孕吃口香糖导致胎停)

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四年前在家门口散步时老公给我拍了一组孕照，那时候怀的是第一胎，毫无经验。为了避免每天披头散发疯子一样在家带孩子，我第一次自愿把多年的长发剪到这么短（认为自己长发更好看）。

孕期注意事项及停更通知

图为孕8个月

和老公两人定居日本，自觉知道没有人可以依靠帮忙照顾孩子，所以产前做足了准备单枪匹马上战场。五年来和老公两人互相扶持走到现在，摩擦是少不了的，有了孩子更是矛盾不断，幸运的是我们都还想牵着对方的手继续走下去。所以我们决定要了第二个孩子，现在已经孕三个多月了。

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当然决定停更不是因为怀了二胎，而是回头看自己做的这些视频的时候，很失望。失望的不是没多少点击量和粉丝，失望的是自己为了一周能出一个视频，视频质量和内容都不是自己想要的，完全没有达到自己想要的要求和标准。停了一个月让自己重新思考自己做视频的初衷是什么。为了在照顾孩子之余寻找自我价值？为了分享知识才能给别人？（好像也没什么才能）；为了记录生活点滴和我们的旅行？为了让更多妈妈们明白自己带孩子也可以很快乐？（我真的很快乐吗？）；我的视频有传达出来这些东西吗？我陷入了自我怀疑！

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想了很多很多，最后我决定暂时停更，重新调整做视频的方向和意义。以后也许还会不定期更新，但那一定是我真的想分享而不是为了凑数的东西。也许是铁线莲上的一颗雨露、也许是秋日里落下的一片枫叶、也许是我今年种的番茄结了第一颗果子，这些美好深深的吸引着我。老公和我结婚五年来第一次主动偷偷给我买了一件衣服（孕期连衣裙）；女儿又画了一张我！这些生活给我的感动我都想记录下来，你们会喜欢吗？这些是我的爱??！但我目前还没想出用视频怎么表达出来。

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趁着这个机会也给大家分享一下我总结的孕期注意事项。

关于吃：

不能吃什么？

首先要说一句孕期给孕妇太多禁忌真的不人道！

不用太亏待自己，不要吃生鱼片生的食物就可以（防止重金属和微生物感染）另外还有皮蛋、爆米花、口香糖。其他说是对孕妇不好的比如咖啡茶这类少量是没关系的。

要补充什么营养？

前期当然是要补充叶酸，中期后期我个人会补充DHA（不要吃大鱼提取的DHA，重金属含量高），有助于宝宝脑部神经和眼睛的发育。这个没有得到证实，所以除了叶酸一定要补充，其他都看个人。

什么卵磷脂、牛磺酸、维生素A、B1、B2、D、E、铁、锌、碘、镁等我都会尽量在食物中获取，不增加过多营养补充剂。

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关于穿衣打扮：

不要碰美白产品、染发剂等含铅汞的美容美发产品。那不含铅汞的美白产品可以吗？以我8年卖化妆品的经验告诉你，咱孕期还是不要美白了好吗？口红我基本不用了，反正带着口罩谁也看不见！想涂的可以涂，吃饭之前把嘴巴擦干净就ok。

戒指尽早取下，以免浮肿后取不下来。衣服穿宽松舒适的就可以，担心孕后期脚浮肿的话可以给自己准备一双大一点的鞋子。

为防止妊娠纹，我早晚各一次会涂防妊娠纹的产品（我用的是mamakids）注意一定要涂到大腿根部以及球下方和侧面，这里是最容易长妊娠纹的地方，当然还有胸部，全身都会胖的建议全身都涂！不管是否对每个人都有用，涂一点增加皮肤的延展性还是有必要的，前提是你买的产品一定要安全！

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关于运动：

没有运动习惯的前期最好是静养。中后期建议最好做一点运动，增加肌耐力和柔软度，对生产还有孕后期缓解腰酸背痛都有帮助。运动前做一点点热身，运动后做一点拉伸。孕二胎后期运动要格外小心，听说一不小心孩子就掉出来了！我也不知道。

我目前在做一些孕期简单的瑜伽。参考的是coffee林芊妤的孕期瑜伽视频，大家可以找自己喜欢的专业的瑜伽士跟着练。

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关于居住环境：

这里只有一句话提醒大家，远离果园、远离农药，家有宠物的做好防疫，尽量不要接触动物粪便。

关于心情：

孕妇美美的心情当然对胎儿是最有益处的，可是依旧避免不了伤心事，怎么办呢？不要过多压抑自己的感受就好，多找些能让自己开心起来的办法。我最近最开心的就是给老公和孩子做一顿丰盛的美餐，还没到下班时间老公就迫不及待的发消息给我吵着要回家。还有我种的辣椒籽等了11天终于发芽了！开心

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目前只总结了这些，还有什么要补充的希望大家留言告诉我。

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