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月子可以吃面包吗(适合坐月子吃的8种小零食)

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生之前可以提前准备的食材：面粉、小米、大米、红豆、面条、红糖、白沙糖、虾仁、玉米、牛奶、鸡蛋、猪肉、排骨、西红柿、西兰花、黄瓜、豆腐等。

第一天排恶露

早餐：鸡蛋、小米粥；午餐：小青菜、小米粥、蛋花汤；晚餐：西兰花、排骨汤面、红豆汤。

第二天排恶露

早餐：小米粥、豆沙包；午餐：鸡蛋羹、西红柿虾仁面、清炒西兰花；晚餐：黄瓜炒蛋、豆腐汤、瘦肉青菜汤面。

第三天排恶露

早餐：花卷、豆浆、鸡蛋；午餐：蔬菜虾仁面、蛋花汤；晚餐：西红柿炒蛋、清炒白菜、小米粥。

第四天排恶露

早餐：小米粥、玉米；午餐：莴笋炒肉片、米饭、炒青菜；晚餐：小米粥、虾仁蒸蛋、芹菜炒肉。

第五天排恶露

早餐：小混沌、黑米粥；午餐：香菇青菜、西红柿虾仁面；晚餐：小米粥、西兰花炒肉丝、炒青菜。

第六天排恶露

早餐：红豆小米粥、全麦面包；午餐：鸡蛋羹、清炒西兰花、小米饭；晚餐：蛋花汤、西芹豆干、鸡腿菇炒肉丝。

第七天排恶露

早餐：豆浆、鸡蛋、豆沙包；午餐：米饭、清炒藕片、冬瓜虾仁汤、香菇炒青菜；晚餐：小米粥、清炒西兰花、肉丝炒豆芽。

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