来大姨妈可以喝白茶吗(经期喝什么茶排毒养颜)

盛夏的家中小院，偶尔响起几声蝉鸣，一把摇椅有节奏的轻摇着，上面坐着一位慈祥的老爷爷，口中哼着小曲，左手轻轻的摇着竹扇，右手握着一壶茶，时不时往口中送几口，格外安逸。

这是我印象中八十、九十年代的茶，那时上了年纪的人，大概就是这样享受安逸和清闲的。

随着时代的发展，茶的爱好者不断的年轻化，不少年轻人也逐渐喜欢上饮茶，这是一个没有界限的圈子，或是知识渊博的长者，或是平淡幸福的中年人，又或是充满活力的青年，不论男女老少，只要你爱茶，我们就兴趣相投。

茶，是媒介，链接着我们彼此的关系，我身边就有不少白茶的追捧者，我们的相识便是因为茶，我们喜欢新白茶的清甜和鲜爽，也同样喜欢老白茶的醇厚和甜润。

说来奇怪，近几年喜欢白茶的女性茶友越来越多，我身边的女性朋友，几乎都喜欢白茶，或许是受我影响，又或许是白茶本身的魅力，毕竟白茶减脂瘦身、美容养颜的功效，本就是女性关注的焦点。

倘若真的酷爱喝白茶，那女性朋友必须要避开一些雷区，有些时候是不能喝的。

经期：

在经期，体内的铁质会随着经血而大量流失，它可是组成血红蛋白的重要元素，而茶中有一个含量高达50%的物质，叫做鞣酸，它会与食物中的铁分子结合，形成沉淀物，阻碍肠粘膜对铁质的吸收。

茶叶中所含的茶多酚，也会加速体内的血液流动，所以经期喝茶还会使经量增多，产生腹痛腰酸等经期综合症。

孕期：

也是因为鞣酸这个调皮的小家伙，孕妇在孕期铁元素需求量增加，所以更要注意铁质的补充。

茶叶中所含的**，如果是浓茶，**浓度可高达10%，它会增加孕妇心脏跳动的次数，加重心与肾的负荷量。可能会导致妊娠中毒。

孕期喝茶还有可能导致宝宝发育异常，为了宝宝的安全着想，还是不要喝茶为妙。

哺乳期：

这个锅还得鞣酸来背，妈妈们在生下宝宝之后，体内大量缺铁，正是需要补充的时候，鞣酸阻碍铁质的吸收，就会成为一个大问题。

另外，茶中的**会通过乳汁对宝宝造成间接影响，尤其过浓或者饮用大量的茶，**含量可高达10%，所以，建议哺乳期也暂时不要喝茶。

更年期：

更年期的症状一般有头晕、烦躁、心慌、浑身乏力、阵发性出汗等症状，如果饮用过多或者过浓的茶，会导致这些症状加重。而且更年期本身就处于一个较为亢奋、易焦虑的状态，而茶中的**又会起到兴奋的作用，也会加重更年期的症状。所以建议更年期的时候，不论什么茶，都不要过多饮用，若症状不明显，想喝茶的时候可以喝一点淡茶，不要过浓。

新白茶性凉，胃寒的人一定要在饭后超过半小时以上再饮用哦，当然胃寒更适合冲泡一些老白茶来喝。

我们喝白茶时，本不需太浓，一般情况下，每人每天5克的白茶足矣，搭配150毫升的水，不浓不淡。老年人更不要喝太多的茶，无论什么茶都是如此。

茶，是陪伴，亦是“羁绊”，陪伴我们度过独自一人的清幽，亦是牵动着人与人之间的纽带。一杯清茶，静了人，净了心，仿佛整个世界都静了下来，沉浸在品茶的此刻，得一时的清闲。

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