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出汗可以排毒吗(运动出汗可以排毒吗)

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夏天出汗多，既减肥又排毒？别傻了，2个问题会找上你

夏天天气极为炎热，所以我们身上就很自然的会出汗，如果在外面呆一段时间的话，就算你什么也没干，也有可能会汗如雨下。很多人都认为夏天出汗多，既减肥又排毒？别傻了，2个问题可能找上你！

夏天出汗多，排毒又减肥？

出汗多能减肥？

当我们运动时，身体容易出汗，而且出汗越多，体重掉得就会越多，所以很多人就自然的认为，只要身上出汗，就有助于减肥。

其实运动出汗，和夏天天气热出汗，这两种出汗完全是不同的两个概念，天气热出的汗，只是体内的水分，对于脂肪并没有任何影响，脂肪不增不减就在那里，就算你晒的，出汗再多也没用。

出汗多，能排毒？

首先要让大家明确一点，出汗是调节体温的一种方式，通过出汗，能够带走体内的一些热量，会让身体感觉更舒爽一些，但是从科学层面上来讲的话，出汗并不能起到排毒的效果。

其实多出汗，可能带来这2个问题

可能会脱水：夏天出汗太多，消耗的是体内的水分，如果你没能及时补充水分，就会使体内水液失衡，进而可能会使你出现脱水症状。

一旦脱水情况严重的话，会容易使你出现头晕，目眩，没力气，甚至会昏迷。

可能会感染：如若出汗太多，让你的皮肤会一直处于潮湿状态，这样会更有利于细菌或病菌的滋生，而且毛孔处于打开状态，这些细菌和病菌，更容易使你的皮肤发生感染，不利于皮肤健康。

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