水煮鸡胸肉可以减肥吗(吃水煮鸡胸肉5天瘦9斤)
减肥是一件很苦的事，吃啥喝啥都要看着热量，但是鸡胸肉这个食物，很柴也不好吃，但是确对减肥来说比较优的食物，那么如何把鸡胸肉煮的更好吃呢，今天就介绍一种吃法！
凉拌手撕鸡胸肉
加水热锅，把一大块鸡胸肉热水煮熟，用筷子能快速戳进最厚的部分，就代表熟了，想更快就把鸡胸肉切薄块煮哦。
然后等鸡胸肉放量一点点撕它！
撕好的鸡胸肉加入洋葱半颗、香菜一丢丢、酱油一勺、蚝油一勺、油泼子一勺、一丢丢柠檬。
加柠檬，柠檬的味道让它闻起来更有食欲
然后就是拌拌拌它。
之后它会变成这样。
辣辣爽爽好吃，直接当零食吃起来都行，而且有饱腹感，吃起来一点罪恶感都没有呢。
当然若是想快速瘦下来，光靠吃上面做行动还是远远不够的，还是需要匹配足够量的运动才能效果更快更明显哦。
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