木瓜和鸡蛋可以一起吃吗(木瓜可以和鸡蛋一起做汤吗)

健康饮食

是好身体的基础

不小心信了这些谣言

白花钱是小事

伤了身体可就亏大了

今天我们继续来看

50条关于食物的谣言

希望从此大家能

远离谣言，吃嘛嘛香

1. 血型和饮食模式无关。每个人的消化吸收确能力实不太一样，但无论什么血型，都要均衡饮食。

2. 苹果可以晚上吃。苹果还是那个苹果，消化系统晚上也会工作，那为什么早上是金，晚上就有毒？

3. 笔直的黄瓜不是喷了避孕药。黄瓜的形状主要受品种、生长条件等因素影响，避孕药对它没用。

4. 屋里熏醋不能预防感冒。熏醋时，醋酸的浓度压根杀不死病毒，反而容易刺激呼吸道，引起不适。

5. 屋里放洋葱也不能预防感冒。洋葱不能「杀灭」空气中的病毒，只会让人流泪。

6. 鸡蛋的营养和蛋壳颜色无关。红壳、白壳，营养价值都差不多。

7.阿胶不补血。吃阿胶不如吃点肉。

8. 别靠不吃晚饭减肥。少吃一顿饭，确实可能饿瘦，但一恢复饮食，会严重反弹，更容易囤积脂肪。

9. 吃芹菜不能降血压。食物不治病，请遵医嘱吃药！芹菜茎的钾含量在蔬菜中不算高，钠含量却不低。高血压多吃蔬果挺好，芹菜不特殊。

10. 水没有保健治病功效。市场上各种「富 X 水」「小分子水」等，大多都是营销噱头。

11. 方便面不需要肝脏排毒 32 天。「32 天排毒」没有任何科学依据，食品添加剂也不是恶魔。如果真有毒，全世界人早都中毒了。

12. 玉米须煮水不能降血糖。目前并没有确切的证据说玉米须水能降血糖，喝了没害处，但别因为它耽误正常用药。

13. 乳酸菌饮料不能助消化。乳酸菌活着到达肠胃的并不多，效果不大。

14. 乳酸菌饮料不能减肥。15% 都是糖，喝了反而会胖。

15. 空腹喝蜂蜜水不能治疗便秘。喝了后觉得有效，可能是果糖不耐受，轻微拉肚子了。

16. 喝红酒不能养颜美容。红酒没有什么神奇成分，含有的酒精反而会伤皮肤，还不如吃点葡萄。

17. 喝果汁 ≠ 吃水果。水果榨成汁的过程中，会损失大量营养成分，升血糖能力反而会提升，还是直接啃更健康。

18. 吃果蔬脆 ≠ 吃蔬菜。大多数果蔬脆片是低温油炸制成，脂肪含量高，还会损失营养。

19. 吃无花果不能降血糖。无花果的含糖量不低，吃多了反而会升血糖。

20. 生完孩子，别喝「下奶酒」。无论是什么酒，哺乳期都不能喝！而且酒精会抑制分泌催产素，反而可能让奶水减少。不要以某些风俗为借口，不要说以前就那么做的，不喝就是不喝！

21. 月子酒也别喝。只要是酒，酒精就可能通过乳汁传给孩子。

22. 野生鱼不一定更好。野生鱼的生长环境不明，营养不确定，反而可能有重金属等安全风险。

23. 吃鱼眼不能明目。鱼眼就那么一点点，不爱吃别勉强。

24. 节食不能更长寿。每餐七八分饱挺好，吃撑了少吃一顿也没问题，但天天节食饿肚子，会营养不良的。

25. 蟹肉棒里没有蟹肉。蟹肉棒大多为鱼糜制品，调成了蟹肉味。

26. 食物发霉了不要吃。霉菌和毒素是看不到的，吃坏肚子更划不来，不差这一口。

27. 米油不适合给宝宝当辅食。6 个月添加辅食首选的是富含铁的高能量食物，熬粥的米油中主要是淀粉和少量维生素，并不适合。

28. 吃辣椒不一定刺激长痘。甜饮料、甜品等高升糖指数的食物，才是需要小心的长痘食物。

29. 多吃木瓜不丰胸。吃木瓜丰胸，吃木瓜减肥……都是脂肪，怎么还区别对待？让它安静地做个水果不行吗？

30. 牛奶和香蕉一起吃不会拉肚子。香蕉牛奶多好喝啊。

31. 孕妇可以适量喝咖啡。每天的**不超过 200mg 就行。

32. 豆浆和鸡蛋可以一起吃。再加个蔬菜包子，就是顿好早餐。

33. 姜晚上也可以吃。姜就是个调味品，早上吃不补，晚上吃也不会变成砒霜。下毒哪有这么容易。

34. 腹泻，不要禁食。这时不吃不喝反而容易脱水，别吃太油腻的就好。

35.喝牛奶不美白。肤色深浅主要靠遗传，喝奶挺好，但别想太多。

36. 吃酱油不会变黑。都是黑色，为什么不歧视黑豆、黑芝麻？

37. 白萝卜、胡萝卜可以一起吃。都是好蔬菜，只是吃多了易放臭屁。

38. 没有越吃越瘦的「负热量食物」。如果真有，世界上就不存在胖子了。

39. 鸭血、鸡血、猪血不能清肺。吃了后大便发黑不是「排毒」，是铁太多没吸收。没那么多毒要排！

40. 空腹可以喝牛奶。空腹喝牛奶不会浪费营养，但如果有乳糖不耐受，那就算了。

41. 长相奇怪的草莓可以吃。它只是长歪了。

42. 冬草莓可以吃。没有的时候嘴馋，有了又害怕有害，图啥呢？

43. 吃南瓜不降血糖。南瓜可以部分替代主食，吃多了也会升血糖。

44. 黑枸杞没有特殊功效。它的颜色来自花青素，是种不错的水果干，别想太多。

45. 吃大蒜不能软化血管。血管一旦硬化，很难回到年轻柔软的状态，吃大蒜不行！醋泡洋葱不行！喝红酒也不行！

46. 吃樱桃不能补铁。红色真的不特殊！樱桃铁和 VC 都不多，好吃就行，别想太多。

47. 隔夜菜不致癌。但一定要好好保存，彻底加热，否则可能食物中毒。最好还是不要多吃。

48. 不需要「排宿便」「清肠毒」。「宿便」「肠毒」不是正规的医学词语，这么说的，一定是推销清肠茶或泻药的人。

49. 吃核桃不能补脑。核桃的营养成分其他坚果也有，别因为它长得像大脑就觉得有特殊功效。

50. 号称「可以治病」的保健品都是骗人的。国家明确规定，保健品不可以宣称有治疗效果。如果见到这类产品，举报它！

这些饮食谣言

你或者家人朋友

或多或少一定听说过

谣言少一点，生活好一点

不能让谣言影响我们享受美食

享受健康生活

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