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吃凉皮可以减肥吗(减肥可以吃凉皮吗中午)

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大家好，我是靠吃瘦了30斤的夏天，

每日更新一道简单又好吃的减脂餐

感谢网友，这个凉皮卷确实是好吃，关键还掉秤，做法简单，热量很低，一个春卷皮的热量才17卡，配菜几乎没有热量，一个吃到撑还能掉称，上班族带饭也很方便。喜欢的姐妹赶快试试吧

减脂期也能吃的凉皮卷来咯。低脂低卡又饱腹

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食材：豆芽，黄瓜，鸡蛋，胡萝卜，春卷皮2个

调料：碗中放蒜末，葱花，低脂辣椒酱，一勺生抽，一勺陈醋。一勺蚝油，一小勺带糖，少许盐，少许鸡精搅拌均匀。

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做法：

1??胡萝卜，黄瓜切丝，煎一个鸡蛋饼切丝，豆芽焯水之后过凉水 把所有的食材放入碗中，淋入酱汁，抓拌均匀。

2??春卷皮温水中浸泡5秒钟捞出，取两张春卷皮，放入蔬菜，两头对折，上下对折包好就可以开吃啦

一大个吃到撑都不怕胖#减脂餐#

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