奶吸出来常温下可以放多久(母乳放了3小时还能喝吗)

宝宝出生之后大部分妈妈都会选择给他吃母乳，但是休完产假或者宝宝六个月之后，妈妈们都会重新回到职场，这样一来就不能在宝宝饿的时候及时给他哺乳了，此时妈妈需要背奶，有的妈妈在背奶的时候发现自己的乳汁在不断减少，那么妈妈重新上班之后应该怎么给宝宝背奶呢？下面四个细节妈妈不要忽略。

挤奶要有规律

妈妈在挤奶的时候一定要有规律，最好每3个小时挤一次奶，夜间睡觉的时候也要记得挤奶，每次挤奶的时候，一边的乳房进行3到5分钟之后就要换了，交替进行，每次持续25分钟左右就可以了。如果妈妈觉得乳汁分泌不足的话可以在宝宝吃过奶之后继续挤奶排空乳房，这样会让乳汁分泌量增加。在挤奶的时候为了更加方便，妈妈最好选择一款合适的吸奶器，吸力自然并且可调节的吸奶器会让妈妈在使用的时候更加舒适。

合理储存

妈妈在吸过奶之后，接下来就是乳汁的存储问题了。在办公室吸奶的话，乳汁如果在常温的条件下储存，时间会比较短一些，所以妈妈要标记好时间，避免宝宝喝到过期的乳汁而出现拉肚子等不良反应。如果妈妈在家里吸奶的话可以放入冰箱冷藏，这样能够保存24个小时，如果冷冻的话时间会长一些，大概可以保存3到7天。存储乳汁所用的储奶袋妈妈一定要选择密封性好、材质天然健康的，这样才能确保宝宝喝到放心优质的乳汁。