秋天干燥，对于女生来说，皮肤更需要保养。早晚勤抹爽肤水，不如多喝水。有些人不习惯，但为了身体好，可以改改哦。平时，我早上起来床先喝一杯水，已养成了习惯，这样对身体好。现在入秋转到冬天的过渡期，更需要多补水分。在饮食上，我们家除了少吃热气的食物，最近常煮龙眼鸡蛋汤，其实更应该说是糖水，不仅有龙眼和鸡蛋，还用到其它养生的食材，每天喝一碗，开胃又舒爽。

今天我推荐大家这款龙眼鸡蛋汤，可适合不同的时间段。只要想喝，随时都可以，制作的成本低，过程简单，在晚上还可当宵夜。口感香甜，特别好喝。龙眼也叫桂圆，有人说龙眼不上火，吃再多也不用担心，不像荔枝。其营养丰富，我们常见有糖水或养生汤中少不了它。今天我教大家一个新做法，不仅能补充水分，还有好味道，喝了一碗还想喝。如果你不喜欢喝水，那可以换这种方式来补充水分，不妨可以尝尝这道食谱，让你对它有好感。

海味妈妈的做法：龙眼红枣鸡蛋汤—Recipe 食谱

用料：龙眼、红枣、鸡蛋、糖

– step 1 –

龙眼先去掉外壳，取出龙眼肉备用。洁白的龙眼肉惹人流口水，我尝了几个，香味十足。

– step 2 –

用刀把红枣切成小块，最后剩下的核可丢掉。鸡蛋打入碗里，搅拌均匀备用。

– step 3 –

倒清水入锅煮开，放入红枣和龙眼肉，煮上10分钟，如果有枸杞或银耳也可以一起加上哦！

– step 4 –

最后倒入鸡蛋液，用筷子均匀搅拌后会出现蛋花，然后加入适量的糖即可出锅。

这道养生又能补充水分的美味汤，制作过程简单，也可以和花生、枸杞、银耳等食材一起煮，主要你喜欢都可以下厨随意搭配哦。喜欢的话请点赞，收藏，转发，不知道吃什么的时候来找海味妈，我每天都会给大家带来原创美食菜谱，欢迎关注！

海味妈妈：头条加V认证的优质美食领域创作者,多次青云计划获奖者。努力做出健康食谱，拍好每一张照片。如果喜欢, 请点赞, 收藏,转发。关注海味妈妈，一起做好吃的菜。

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桂圆可以天天吃吗(桂圆吃多了好吗)

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