减肥可以喝安慕希吗(减肥最好酸奶前三名)

减肥第168天,一日一餐第104天,前三四天断断续续都有破戒,也担心会反弹,所以在没有必要应酬的时候及时回归,这两天消停了,基本上都是自居外卖,想吃点清淡的, 点了蒸饺和八宝粥,以下是今日份的中餐:

减肥第168天,一日一餐第104天,加油!@美食减肥芹菜

安慕希:餐前喝了一瓶

包心菜蒸饺:8个吃完了

八宝粥:一碗吃完了

橄榄菜和酸菜:配粥吃了一点

1个火腿肠+1个橘子:都吃完了

减肥第168天,一日一餐第104天,加油!@美食减肥芹菜

营养搭配吃得挺舒服!

上午和下午在住的地方来回走路大概一个半小时,锻炼一下消消食。

以上就是2022.10.21今日的一日一餐,明天继续!

减肥第168天,一日一餐第104天,加油!@美食减肥芹菜

感谢您在百忙之中抽出宝贵的时间阅读了我的减肥日志,有您的陪伴支持监督,我更有动力坚持下去。如果您对我的减肥有什么看法,或者有什么建议,请您留言指教,也请您关注点赞支持,谢谢您!

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