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橘子可以煮水喝吗(橘子煮水喝能减肥吗)

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#做道好菜，自我宠爱！#橘子汁

橘子中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能开胃健食，保肝明目，美容养颜，降压降脂等……但是像胃寒的人就不敢吃生冷水果，所以就做成橘子汁，热饮冷饮均可

By 敏茹意 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 橘子 3个
  • 冰糖 20克
  • 开水 适量

做法步骤

#做道好菜，自我宠爱！#橘子汁

1、准备好几个新鲜的橘子

#做道好菜，自我宠爱！#橘子汁

2、桔子剥去外皮只留果肉

#做道好菜，自我宠爱！#橘子汁

3、全部去皮后如图（剥皮带手套，容器要无油污无水）

#做道好菜，自我宠爱！#橘子汁

4、小汤锅中加入橘子果肉，加入适量开水（水量自己控制没过橘子果肉两倍高即可）

#做道好菜，自我宠爱！#橘子汁

5、大火煮开转中小火慢煮两分钟

#做道好菜，自我宠爱！#橘子汁

6、之后加入冰糖

#做道好菜，自我宠爱！#橘子汁

7、继续熬煮到水量变少，撇去边缘的浮沫 （我总共用了不到五分钟）

#做道好菜，自我宠爱！#橘子汁

8、趁热装杯即可食用！也可以放凉后冰镇一下，再喝口感更好！

#做道好菜，自我宠爱！#橘子汁

9、橘子汁做好！好喝不上火！

小贴士

①这个好像有点像果粒橙哈，三个橘子，大约一斤左右，能做两杯 ②家里人比较多的可以把配方翻倍 ③喜欢更甜的就再加一点点冰糖，不想太甜的就少放冰糖 ④这个橘子汁可以现喝现做，因为做法非常简单，省时，所以趁热饮用冰镇饮用均可

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