怀孕可以喝苏打水饮料吗(孕妇喝什么牌子苏打水比较好)

无论你是想拥有一个孩子还是考虑开始组建一个完整的家庭，你可能会想如何才能提高怀孕几率，以及避免不利于受孕的生活方式。

波士顿大学的一项新研究发现，每天摄入一种或多种含糖饮料可能会降低女性怀孕机会。同样的情况也适用于男人喝含糖饮料，这意味着甜酒也会影响他们的生育能力。

四千名二十岁至四十岁的美国和加拿大妇女以及一千名名男性伴侣参与到这项研究中。参与者被调查他们的病史、生活方式和饮食，其中包括他们喝了多少含糖饮料（包括苏打水、能量饮料或运动饮料和果汁）。然后，要求女性参与者每两个月完成一次随访问卷，持续一年，或直到怀孕。

研究人员发现，含糖饮料能影响男性和女性的小部分比例的生殖能力。如每天摄入至少一个苏打水的妇女的生殖能力降低了25%。每天喝至少一瓶苏打水的男人的生殖能力降低了33%。

喝能量饮料会使得生育率的下降更大，尽管研究者注意到这仅适用于少数参与者。喝果汁或苏打水和生育能力之间几乎没有关联。

为了确保这项研究的变量只与甜味饮料相关，研究人员注意控制可能影响生育能力的其他因素，如肥胖、**摄入、饮酒、吸烟和总体饮食。结果清楚地表明，罪魁祸首是含糖饮料。

所以想怀孕的女性应该注意糖的摄入。

医生们还不清楚为什么喝含糖饮料似乎与降低生育能力有关。先前的研究表明，含糖饮料可能会影响精子质量，这可能是一项解释，在这项研究中，饮用含糖饮料与健康青年男性精子活力降低有关。并且长期以来，医生们一直建议那些想怀孕的女性遵循健康的早孕饮食，富含水果和蔬菜，尽量减少高脂肪和高糖的食物和饮料。

这项研究特别值得注意，因为在我们这，随着糖消费量的增加，生育率已经下降（当然，值得注意的是，相关不等于因果关系）。研究人员指出，饮食中添加的糖量在过去50年中“急剧增加”，而且摄入的大部分来自饮用含糖饮料。同时，研究人员说，亚洲大约新增15%的夫妇患有不孕不育。

太多的糖也会影响一般的健康，研究人员注意到含糖饮料与体重增加、糖尿病、早期月经和精液质量差有关。流行病学研究的工作人员指出说：“计划怀孕的夫妇可能会考虑限制这些饮料的消费，尤其是因为它们也与其他不利的健康影响有关。”所以这些研究结果可能具有重要的公共卫生意义。

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