怀孕四个月可以平躺吗(怀孕双胞胎四个月可以平躺睡觉吗)

文|淘妈

大多数的孕妇都会有这样的经历，就是当你身体出现一丝不舒服的时候，家人就劝你“快躺下多休息会儿。”甚至有些孕妇害怕影响到胎儿的发育，除了吃喝拉撒，其他时间基本上都是在床上度过的。那真的是怀孕后多躺躺，胎儿就能发育好吗？当心躺出病来。

国内外都有研究表明，孕妇长期卧床并不能够降低流产、早产的几率。换句话说，孕期多卧床，这只是孕妇的一种主观心理安慰，事实上，这并不会给孕妇和胎儿带来什么好处。反而孕妇盲目的长期卧床休息，会给健康带了有些隐患。

1.增加心肺负担

孕妇在卧床的时候，体内的血液循环会得到重新分配，心肺功能也会受到影响。具体表现为，有些孕妇在长时间卧床后，偶尔下地活动的时候，会出现胸闷气短、呼吸不畅的感觉。

2.四肢酸痛无力

如果孕妇长时间卧床不活动，身体的肌肉负担减轻了，代谢的速度也减慢了，严重的话还会出现一定程度上的骨质疏松或肌肉萎缩的情况。有部分就是因为卧床的时间太长，下地独立行走都会变得很困难。

3.不利于消化

虽说有些孕妇很少活动，但是为了胎儿能更好的发育，她们补充的营养是很丰富、很充足的。而随着子宫的不断增大，以及孕妇体内孕激素水平的上升，长时间卧床的话，食物通过肠道的速度减缓了，各种胃部的不适感也出现了，消化功能也减弱了。除此之外，孕妇出现便秘的情况也会更加严重。

4.增加心理负担

如果孕妇长期卧床的话，她其实担心的事情会更多。这样整天胡思乱想，很容易产前抑郁的。相反，如果孕妇能出去走走，看看风景，找人聊聊天，转移一下注意力，这样更有利于胎儿的发育，孕妇的心情也会更好。

为何有些人就是躺好了？

可能很多孕妇都不理解，那为何医生还会叮嘱我要多躺躺，而我在躺过之后确实好了。其实医生说的躺，并不是治病的一种手段，只是在特殊情况下，为了避免病情加重，从而采取的临床措施。就好像人手割破流血后要裹着纱布，那你能说纱布就是治疗伤口的“良药”吗？还有的时候是孕妇出现了胎盘早剥、先兆早产等危险情况，医生也会建议多躺躺。一般这种情况，孕妇进行一些日常的情况，都可能会是情况更糟糕。医生让你多躺躺，就是为了避免更加严重的情况。

淘妈说：怀孕后多躺躺，看似是很安全的一种养胎方式，可其中也隐藏着很多的危害。所以孕妇不要盲目的“多躺躺”，如果身体没有异常的话，最好能多出去走走，散散步。这样既能锻炼身体，有对胎儿发育有好处。你在孕期会长时间卧床吗？

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