大姨妈期间可以吃的水果有哪些(大姨妈期间推荐吃的水果)

来源：99健康网

咳嗽是生活中很常见的小毛病，多发在换季时节。虽然不是什么大病，但是却严重影响着人们的健康和生活。比如说晚上因为咳嗽睡不好，咳嗽引起的头晕、喉咙痛，如果无法得到及时缓解，是会大大降低人们的工作效率，进而影响人们的正常生活。

一般的咳嗽都不用吃药，可以通过食疗来进行缓解。食疗的话，能缓解咳嗽的食物那就多了去了。今天小编就给大家说说，咳嗽吃什么水果可以有效缓解症状吧。

1、无花果。

无花果性平，味道甘甜，无论是热咳还是寒咳，都有止咳化痰的效果，因此当无法分辨自己是哪种类型的咳嗽，还是多吃无花果为妙，不会加重病情，而且它富含水解酶和香豆素，这两种物质对于咳嗽症状有很好的缓解效果。

2、枇杷。

枇杷含有一种物质叫苦杏仁苷，清肺止咳的效果很好，它性温，刚好适合春天感染的风寒咳嗽食用。而且枇杷的味道清甜，水分很多，化痰效果也是极好的。

3、柿子。

柿子性寒，味甘涩，含有大量的果胶，润肺止咳功效也非常不错。不过这里说的柿子是新鲜的而且是熟透的柿子哦，那些加工成柿子饼或者是脆生生的柿子是没有缓解效果的。

4、葡萄。

葡萄也能止咳化痰，没听说过吧。这是因为它含有丰富的维生素和葡萄糖以外，还含有大量的果糖，这种果糖的化痰止咳功效很好。

5、柑橘。

柑橘和枇杷一样，含有大量的维生素和水分，化痰功效十分出色，可有效缓解带来的不适感。

6、火龙果。

火龙果含有丰富的果胶，因此对咳嗽也是有很好的缓解效果的，尤其适用于气喘患者。

7、柚子。

柚子性寒，润肺清热的功效十分显著，尤其适用于热咳患者和慢性咳嗽、气喘痰多的患者。此外，柚子皮也有很好的缓解咳嗽的功效，具体做法是把它洗干净和冰糖一起炖汤喝。

8、杏。

杏子性热，适用于寒咳导致的咳嗽不适。无论是杏肉还是杏仁，都有着很好的治疗功效。吃不到新鲜的杏子，可以取干的杏仁和薄荷叶一起煎煮着喝。煮出来的杏仁薄荷茶，喝了可令喉部的痰很轻松地吐出来，缓解效果非常不错。

9、菠萝。

菠萝是我们生活中很常见的水果，它内含有丰富的菠萝蛋白酶，能够帮助患者缓解咳嗽引起的喉咙痛、痰多等症状。一旦咳嗽感冒了，可以直接剥了皮吃菠萝，也可以把它榨成菠萝汁，每天喝一杯，效果明显。

上面这些水果对咳嗽的治疗、缓解功效都是不错的，大家平时无论咳没咳都可以多吃。需要注意的，大家切记要分清楚自己是寒咳还是热咳。寒咳的话，需要吃热性的水果才有缓解功效，热咳的话，需要吃寒性水果才起到效果。如果热咳吃到了热性水果，或者寒咳吃到了寒性水果，那症状不仅得不到缓解，还会加重病情的发展。

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