1. 老欧博客首页
  2. 互联网笔记

坐月子可以吃番茄汤吗(坐月子可以吃番茄蛋花汤吗)

• 互联网笔记

超级简单的低脂西红柿汤，赶快get起来

节后有减脂需求的宝宝，可以试试这道低油的西红柿汤

By 愿为五斗米折腰

用料

  • 西红柿 1个
  • 豆腐 半块
  • 泡发木耳 10克
  • 盐 2克
  • 生抽 1勺
  • 橄榄油 2克
  • 胡椒粉 少许
  • 香油 少许
  • 肥牛 50克
  • 鸡精 半勺
  • 海鲜菇 20克
  • 鸡蛋 1个
  • 料酒 2勺
  • 葱花蒜末 少许

做法步骤

超级简单的低脂西红柿汤，赶快get起来

1、西红柿表面划十字用开水泡10分钟左右剥皮

超级简单的低脂西红柿汤，赶快get起来

2、木耳泡发，洗干净

超级简单的低脂西红柿汤，赶快get起来

3、肥牛焯水，倒料酒去腥，然后捞出洗净

超级简单的低脂西红柿汤，赶快get起来

4、葱花蒜末放少许油爆香，再放入切好的西红柿，小火慢炒，炒出汁水

超级简单的低脂西红柿汤，赶快get起来

5、放入弄好的配菜和调料，好喝不胖

小贴士

鸡蛋可以在水开的时候倒入锅里搅拌，变成蛋花

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。 如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。
上一篇 2023-02-20 07:40:00
下一篇 2023-02-20 07:42:20

相关推荐

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。

如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请<举报！一经查实，本站将立刻删除。