海带和白萝卜一起炖汤可以吗(猪蹄和海带白萝卜可以一起炖汤吃吗)

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,“多吃萝卜少生癌”。冬季,萝卜登上很多家庭的餐桌,成为不可缺少的菜肴,其实萝卜炖汤对我们糖友来说好处也不少呢,只是在喝汤时注意少油,适量。宜在吃饭前先喝汤。

海带萝卜汤

适合糖友喝的海带萝卜汤

材料:白萝卜150克,发水海带100克,植物油,盐各适量。

做法:

1、将白萝卜洗净,去皮,切片;发水海带洗净,切片,待用。

2、锅置火上,倒入适量清汤,放入白萝卜片,海带片煮熟,用盐调味即可。

营养师点评:

适合糖友喝的海带萝卜汤

白萝卜每百克热量为21千卡,所含的香豆酸成分有辅助降糖的作用;另外,钙含量较高,常吃还可以防治骨质疏松并发症。

适合糖友喝的海带萝卜汤

海带每百克热量为12千卡,所含的褐藻酸,有利于降糖降压,适宜于糖尿病及心血管并发症患者经常食用。(注意:海带性寒下气,一次不宜食用太多;胃虚寒者忌食)。

本站部分内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人,本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。 如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容,请举报!一经查实,本站将立刻删除。
本站部分内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人,本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。

如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容,请<举报!一经查实,本站将立刻删除。