河虾孕妇可以吃吗(怀孕期间能吃虾吗)

哈喽，大家好，我是嘟妈。今天周六云哥休息，云哥早早的就去菜场买菜了，等他回来之后我才刚刚起床，屁颠颠的跑去厨房，看到云哥买了条黑鱼还有河虾，云哥扭头告诉我，多吃鱼虾，对嘟嘟有很多的好处。平常我也是会做鱼虾，只是味道嘛只能说保证熟了……

很多准妈妈们都知道，孕期咱们孕妈多吃鱼虾还是有很多好处的，鱼虾富含丰富的蛋白质，是咱们胎宝宝生长发育必不可少的营养。在孕期咱们孕妈也需要多吃虾，虾中的含钙量是很高的，孕期多吃虾不但可以补充咱们孕妈身体所需要的钙，还可以促进胎宝宝的骨骼的生长和发育。

在嘟妈家10公里外有一个很大的淡水湖，所以想要吃新鲜的鱼虾是很方便的。云哥说，今天买的黑鱼是鱼贩新打上来的，特别新鲜，中午给我做一顿最拿手的酸菜鱼，想想就流口水了。黑鱼是很适合孕妇食用的，在我们家这，黑鱼是很有营养的鱼，不管是在月子里的初产妇，还是刚刚受伤需要大补的人，都是可以吃黑鱼汤的。

黑鱼不但可以补脾养胃，还可以消肿，咱们妊娠期的孕妈如果有水肿，可以多吃些黑鱼。但黑鱼是偏寒性的，脾胃虚寒的孕妇建议不要吃的。

在孕期咱们孕妈不但要吃淡水鱼，更要多吃海产鱼如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳗鱼等，因为海产鱼都含有丰富的DHA，DHA是可以让咱们胎宝宝更加聪明的。因为DHA是咱们人类大脑神经的重要成分。在孕期，在宝宝大脑神经发育的时候多吃海鱼，宝宝将来会更聪明。但是，对鱼类过敏的孕妈不要强迫自己吃鱼哦，可以在医生的指导下，吃一些孕妇专用的DHA保健品。

嘟妈提醒咱们孕妈，被污染的鱼，是绝对不能吃的，准妈妈们吃了会影响咱们肚子里胎宝宝的发育。腌制过的咸鱼，还有鱼罐头，孕妈更是不可以吃的哦。

今天的分享就到这里，如果有朋友对嘟妈的分享，有更好的建议或意见，欢迎大家给嘟妈留言，最后别忘记点击关注嘟嘟妈咪哦。

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