来大姨妈可以泡脚么(大姨妈期间可以泡艾草泡脚吗)

月经可以说是女人健康的一个象征，如果月经正常的话，那么这个人的身体是比较正常。不过在来月经的时候有一些注意事项，比如说最好不要洗澡，也不要着凉。但是有的人在月经的时候经常洗头，这种做法正确吗？如果想知道答案，请看下面文章的详细介绍吧。

月经期间能洗头吗

1、经期洗头与癌症没有直接关系

内分泌失调并不是由月经情况所引起的，而是跟生理、心理、环境、遗传等因素相关联的。而癌症则是与人所在的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意健康的生活习惯，就会导致淤血停留在体内，日久会引发病变，但并不一定会癌变。

2、月经期间拒绝生冷

女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。

3、头晕便秘是经前综合症

排除相关内科疾病，头晕、胀奶、便秘者这些都属于“经前期紧张综合征”，很多女人都有此类症状，这是因为月经前，人体体内荷尔蒙发生变化等原因引起的，其成因较复杂，却跟癌症没有关联。并且如果真有癌症，仅凭食物是无法防止癌细胞发展的。

4、经期用姜水洗头

选择在中午的时候，熬一锅姜水，放凉至合适的温度，洗头，找个温暖无风的地方晾干头发，即可。需要注意的是，洗头的时间要短，且千万不要湿着头发就外出。再有就是，尽量不要在大姨妈来的头两天洗，第三天以后再洗稍好些。

经期吃什么好

1、红糖

中医觉得，红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤等作用。月经期间喝些红糖水，不但可以让身体温暖，活络气血，加快血液循环，而且月经也会排得较为顺畅。

2、莲藕

莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血作用，还能凉血，散血。不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。

3、水果

月经期间合适的水果要性平例如苹果、草莓、西红柿等，然而荔枝、樱桃、龙岩等这些不适宜多吃，需要注意的是一次不要吃过多，月经期间避免使用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜等寒性食物。

4、羊肉

或许有人会怀疑吃羊肉能补血吗?当然直接吃羊肉是不能补血的，而且吃多了反而会让你上火。但是如果羊肉搭配上熟地黄，淮山药炖汤喝的话就可以完全达到补养气血的养生效果了。而且羊肉本身性热，温中暖身，补虚益气，非常适合女性朋友们在月经期用来补血。

5、淡菜

淡菜除了具有较高的经济价值外，还具有很好的食疗保健功效。淡菜由于其营养非常丰富，素有“海中鸡蛋”的美誉，淡菜的养生功效有许多，可以补肝肾，益精血，消瘿瘤。治虚劳羸瘦，眩晕，盗汗，阳痿，腰痛，吐血，崩漏，带下，瘿瘤，疝瘕，还可以治疗各种虚劳之症。

6、胡桃

胡桃在民是一直流传有“长寿果”之称，胡桃中含有较丰富的蛋白质及人体所需要的不饱合脂肪酸，而且还能降低胆固醇，保护肝脏，富含维生素E，常吃可以滋润肌肤，光滑富有弹性。而且在《本草纲目》中有云：补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠。治虚寒喘嗽，腰脚重痛，心腹疝痛，血痢肠风，散肿毒，发痘疮，制铜毒。

在日常生活当中，有些人并不熟悉胡桃，胡桃含有大量的蛋白质，它的营养丰富，对于老人，儿童，孩子还有残疾人来说，如果在日常生活当中吃核桃，对于身体有很大的补养作用。胡桃还有很高的药用价值，它可以补气血，对于女性朋友来说，应该多吃一些胡桃。

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