来源|喜马拉雅APP蒋文跃老师的精品课《北大蒋文跃的中医养生课》

编辑|火老师

孩子是祖国的希望，更是家长的未来。父母都希望自己的孩子能够茁壮成长，但由于孩子年龄尚小，抵抗力较弱，难免就会出现头疼脑热。

其实，小孩感冒发热是很常见的，但是如果有的孩子每个月都会发烧，那就不正常了，需要家长格外注意。

现如今，由于医院儿科医生较少，导致每次带孩子就诊时，都需要等好长时间，挂号、打针等一系列的事，也影响了很多家长的工作。

所以，预防儿童呼吸道感染，尽量少感冒或不感冒是很多年轻家长十分关心的事。

接下来，就给广大家长介绍一下如何判断孩子的体质及提高抵抗力的方法。

如果想让孩子不再频繁发烧，家长首先需要对孩子的体质有所了解，只有明确了孩子的体质，才可以进行针对性的调理。这类孩子最常见的体质是脾虚肝旺或气阴两虚，其次是内有伏邪的实热。

中医认为脾脏主管运化，可以将吃进去的食物转化为身体的营养物。所以，脾虚的孩子一般偏瘦的居多，食欲差，稍多吃大便不正常。

而肝旺的孩子容易烦躁，性格偏急，舌头的颜色偏红，晚上易惊或者晚上出汗，中医称之为盗汗，这正是阴虚的表现。

此外，有一些孩子身体健壮，喜欢吃肉，食欲旺，但一旦发烧，常常是39度以上高热，这与慢性扁桃腺发炎有很大关系。这类儿童的扁桃腺虽然表面平静，但内含细菌病毒的残余，中医称为“伏邪”，“邪”指的就是病毒、细菌。

首先，脾虚肝旺的孩子要注意其饮食，吃易消化的食物，如小米粥等。另外，山药清肺热，同样是非常理想的食疗素材。

如果孩子出现积食发热的情况，可以喝些麦芽茶。因为麦芽中含有消化淀粉的酶，可以帮助消化。

而对于身体健壮，内火偏重的孩子，应该加强运动，有利于内热的宣泄。饮食上，不吃或少吃上火的食物。平时多吃一些苦的东西，像苦瓜、苦菜等都具有败火、清热的功效。

想让孩子不再生病，了解其体质是重中之重，根据不同孩子的体质，安排科学的调养方法，才能让孩子更加茁壮的成长，减少生病发热的机会。

《北大蒋文跃的中医养生课》由蒋文跃老师出品，通过一套科学系统的中医入门知识，让你做到从根本上预防疾病，让整个家庭都能拥有高质量生活。

本课程每周一、三、五更新1期，每期15分钟，轻松学习中医知识，预防疾病，掌握健康秘笈，拥有强健体魄。

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