叶诗文自由泳为什么那么快，叶诗文最擅长的泳姿

光州游泳世锦赛今天进入收官日，叶诗文在女子400米混上游出4分32秒07收获银牌。至此，叶诗文用2枚银牌为自己的回归画下了圆满的注脚。赛后，叶诗文坦言重回国际舞台的感觉格外亲切。

对于本届世锦赛的表现，叶诗文坦言“尽了全力”。除去今晚的400米混，叶诗文给自己的前两场比赛分别打出了98和95的高分。“200米混成绩还不错，但前程有些慢；200米蛙决赛用了新节奏，前程又太急，对这个项目的节奏掌控还有待提高。”叶诗文表示，接下来会在专项能力上进一步提高，“连续比赛下来，感觉自己的体能不太跟得上。”此外，小叶子还透露，自己将在蛙泳项目上投入更多精力。

在去年下半年重新回到泳池之前，叶诗文在清华大学度过了不同以往20年的“平静生活”。“刚进校园那会，我就连两节课都坐不住。”叶诗文坦言，训练惯了的她经过了一阵子的调整，才真正进入到了学习状态。在学校的生活，让她更加冷静地看待了自己的运动生涯以及用更客观的视角去分析游泳运动，“从一个旁观者的角度，我对许多技术动作有了新理解。”

本届世锦赛，是叶诗文时隔4年重新站上世界舞台。完成蜕变的她少了一分负担，多了一分珍惜。如今，谈起休学回到泳池的决定，叶诗文庆幸自己坚持了初心。“一开始徐导并不支持，他太心疼我了，就想我去好好读书。不过等我真正下定决心，包括他在内的所有人都支持我。”叶诗文说，去年重回徐国义组时，起初的训练就连三分之一的量都无法完成，“人回来了简单，找回信心很难。”

全国游泳冠军赛、世界游泳冠军系列赛广州站……从内而外转变的叶诗文，在一次次的比赛中完成了蜕变。

完成了世锦赛，奥运会的脚步即将临近。在谈到明年的奥运会目标时，叶诗文说，相较于最后的名次，她更在意成绩的提升，“希望能够超越自己2012年的成绩吧。”2012年伦敦奥运会的叶诗文，正值巅峰，小叶子此番表态，无疑暗示着她正朝自己的又一个巅峰驶去。

【浙江新闻+】400米混合泳逆转对手再夺1银叶诗文真的回来了

继女子200米混合泳获得银牌后，刚刚结束的女子400米混合泳决赛，叶诗文逆转日本的大桥悠依，以4分32秒07获得亚军，再夺一枚银牌。匈牙利名将霍斯祖以4分30秒39的成绩完成四连冠，大桥悠依游出4分32秒33获得季军。

预赛时，叶诗文就展现出不错的状态，以4分37秒66的成绩排名预赛第三，顺利进入决赛。这也是叶诗文400混合泳在世锦赛预赛上的最好名次。

决赛叶诗文在第三道，霍斯祖在第四道，大桥悠依处在第五道。第一个泳姿蝶泳，出发后霍斯祖冲在了前面，大桥悠依紧随其后，50米时叶诗文排在第六。到100米时，叶诗文还是保持平稳节奏，大桥悠依反超霍斯祖0.04秒游在第一。第二个泳姿仰泳，大桥悠依稍稍领先霍斯祖，叶诗文处在第五，200米时霍斯祖反超大桥悠依0.09秒。

第三个泳姿蛙泳，叶诗文开始追击，逐渐缩小与大桥悠依的距离，霍斯祖则确立优势，到300米时叶诗文追到第三，霍斯祖以1.40秒的优势领先大桥悠依。第四个泳姿自由泳，霍斯祖优势明显，叶诗文几乎追上大桥悠依，350米时只差0.76秒。最后50米冲刺，叶诗文继续加速，到边时反超大桥悠依，以4分32秒07的成绩获得亚军。霍斯祖一路领先，以4分30秒39的成绩夺冠，完成该项目四连冠，大桥悠依以4分32秒33获得季军。

（原题为《逆转对手再夺1银叶诗文真的回来了》，原作者杨渐。编辑张钟文）

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叶诗文自由泳为什么那么快，叶诗文最擅长的泳姿

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