泡脚又称为足浴，属于中医足疗法，也是一种常用的中医外治法。每天坚持泡脚，可以促进血液循环、刺激足部穴位、反射区和经络，以及辅助治疗疾病等作用，因此泡脚也有了可以长寿的说法。

泡脚虽有很大的好处，但是并非所有人都适合，因为有些人泡脚后，反而会造成不良后果。

这4种人真的不适合泡脚！

1. 糖尿病患者

有专家表示，糖尿病患者容易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而且这种神经病变非常隐蔽，自身也很难觉察。

当出现神经病变之后，患者可能会试不出水温，因而极易被烫伤。并且水温过高，容易引发足部感染，加速病情恶化。

因此，医生建议当糖尿病患者泡脚时，应让家人先试好水温，再让患者把脚放进水里，水温以37℃为宜。

2. 心脑血管疾病患者

高水温可使心脑血管疾病患者的神经受到刺激、毛细血管扩张。高温加速了血液流量，在短时间内，会增加心脏、血管的负担，可能会加重病情。因此，心脑血管疾病患者不适合用太热的水泡脚。

3. 冬天冻脚的人

有些人冬天会习惯性冻脚，然后想着用热水烫脚，但实际上这样做并不适合。

冻脚属于受到极冷风寒的侵袭，且温度低过身体正常的耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。假如这时用热水烫脚，温度则由冷变骤热，皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化，从而加重了冻脚的病情。因此，脚受冻后应用手适度揉搓，使脚发热。

4. 肾衰竭危重患者

脚部上存在许多会刺激内脏的穴位，因此经常泡脚会影响内脏器官的正常功能。

对于肾衰竭或心力衰竭等患者来说，本身病情比较不稳定，如若用烫水泡脚可能会影响足部的反射区，引发强烈的反应，使病情更加恶化。

泡脚时有什么要注意的呢？

1. 调整水温。水温以38-43℃为宜，最好不要超过45℃。

2. 时间要适宜。时间以30分钟左右为宜，期间可加2-4次热水。在睡觉之前泡脚，可解乏、助眠。而且水要多，温度要够，泡脚盆要合适。

小结：每天坚持泡脚，对人体有许多好处，长寿或不请自来。但是有些疾病患者泡脚只会加重病情，比如糖尿病患者、心脑血管疾病患者、肾衰竭危重患者以及冻脚的人群。因此为了健康着想，建议以上4类人群最好不要泡脚。

参考文献：

[1] 张稳,胡佳. 泡脚有讲究泡不对伤身[N]. 健康报,2021-03-19(008).

[2] 三类人不适合泡脚[J].新疆人大(汉文),2012(01):48.

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