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坐月子可以吃红薯叶吗(产后坐月子可以吃红薯叶吗)

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一般来讲，顺产或者剖宫产之后的坐月子，一般是要求30天。但是每个人的体质不一样，有的人恢复得会更快一些，也有的人恢复会慢一些。如果到30天身体恢复状况不是太好，有的就需要适当的延长才可以的，比如有的人到产后30天恶露还没有彻底的干净，或者是还存在有贫血、低蛋白等等方面的问题的情况，也有的是要继续注意休息的，也有的地方直接让做满2个月的月子，估计该有人犯愁这月子餐该如何继续做了，别急，分享产后第30天后的月子餐，更加色香味俱全了，产妇看了忍不住要多吃，养得白白胖胖不成为题。

产后第30天后的月子餐，更加色香味俱全了，产妇看了忍不住要多吃

鸡肉炒洋葱（已经是产后第30天之后了，适量吃些洋葱没问题）+炒香菇+瘦肉番茄鸡蛋汤+炒空心菜

产后第三十天往后，产后妈妈的喂奶任务艰巨，因为宝宝这时候是每日每日地长，每天除了吃就是睡着长肉的节奏，宝妈的饮食必须跟得上节奏才行，所以可以多做点花样也增加点量。

产后第30天后的月子餐，更加色香味俱全了，产妇看了忍不住要多吃

鸭肉炒香芋梗+番茄炒鸡蛋+腊肉炒豆角末+紫菜瘦肉汤+菜梗炒肉末

汤汤水水还是要温补，促进乳汁分泌嘛，要知道这时候的娃娃饿极了可是使出吃奶的劲头来的呢。

产后第30天后的月子餐，更加色香味俱全了，产妇看了忍不住要多吃

鱼头豆腐汤+牛肉炒洋葱+粉蒸肉+拌菜

这个鱼头豆腐汤的汤汁浓郁，汤色奶白，要想做得好吃没有腥味，就要先把鱼头用盐和料酒腌一下，加一点葱花和蒜末，裹点面粉煎一煎，香味就出来了。

产后第30天后的月子餐，更加色香味俱全了，产妇看了忍不住要多吃

排骨苦瓜汤+清蒸鲈鱼+虎皮青椒+炒空心菜+蛋炒饭

不要小瞧这个蛋炒饭，里面的底料可不少呢，有胡萝卜丁，玉米粒，鸡蛋碎，黄是黄，白是白的，首先颜色上就好看，然后再来讲味，热油放葱花爆出香味，倒入胡萝卜丁，玉米粒翻炒，过会转小火慢炒大米，炒开，炒散，让米粒不粘粘一粒一粒的状态，倒入鸡蛋加调料即可。

产后第30天后的月子餐，更加色香味俱全了，产妇看了忍不住要多吃

炖鸡汤+西红柿炒蛋+肉末虾米炒米粉+肉末豆角+拍黄瓜

出了月子了，可以吃拍黄瓜了，用温水把黄瓜泡一下，调料都少放点，这道菜能很好地调动产妇的食欲，产妇看见了也忍不住要多吃。

产后第30天后的月子餐，更加色香味俱全了，产妇看了忍不住要多吃

鸽子汤+豆豉蒸排骨+萝卜炒猪大肠+肉末炒荷兰豆+炒白菜

产后第30天后的月子餐，更加色香味俱全了，产妇看了忍不住要多吃

筒骨排骨汤+苦瓜炒鸡蛋+酿豆腐+海带丝+炒红薯叶

产后第30天后的月子餐，更加色香味俱全了，产妇看了忍不住要多吃

番茄黄骨鱼汤+炒黄鳝+炒肉片+油炒油麦菜

产后第30天后的月子餐，更加色香味俱全了，产妇看了忍不住要多吃

炖鸡汤+烧鱼+烧公鸡+炒空心菜

烧公鸡肉得提前先把鸡肉用热水焯一遍，去除浮沫，再用中火炒鸡块，期间加少许调味料，炒的水分变少，入味了后兑一点水焖，味道很香。

产后第30天后的月子餐，更加色香味俱全了，产妇看了忍不住要多吃

每天依然是几种水果

下图附包粽子准备的材料，准备了好几种馅料，有素有肉，多种选择，粽子一次别吃太多，可以当早餐也可以当加餐。

产后第30天后的月子餐，更加色香味俱全了，产妇看了忍不住要多吃

这些月子餐太丰盛了，产妇看了抱怨自己要管不住嘴巴了。

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