冬天降温，很容易感冒，大人都容易生病，更别提抵抗力低的小孩子了。一到冬天我隔三差五就给我家孩子喝这汤，孩子喝完很少咳嗽。今天就把这款汤推荐给大，常给孩子喝这汤，一年四季咳嗽少，预防感冒，营养健康无添加。很多孩子一感冒就不爱喝药，接受不了药的味道，所以孩子吃的时候很容易把药吐出来，孩子难受又无法治病，很是头疼。如果经常给孩子喝一点红枣银耳羹，润肺止咳，预防感冒，省去了孩子喝药的痛苦，妈妈们也不用跟着担心。如果孩子经常爱咳嗽，推荐多给孩子喝点儿红枣银耳羹。

红枣银耳雪梨羹

By 你是心的港湾

配料：

银耳 1个、雪梨 1个、鲜枣 6个、老冰糖适量、枸杞适量、水适量

烹饪步骤：

1.银耳用水泡开，洗净。

2.用剪刀剪碎银耳，雪梨去皮切块。

3.放入电饭煲，加入适量清水，老冰糖。

4.放入洗净的红枣。

5.开始炖煮。

6.煮好后放入适量枸杞。

7.盖上锅盖焖十分钟，不要煮。

8.成品。

烹饪小贴士：

1、吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

2、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

3、挑选梨子的时候，首先要看外形，我们要选个大的，因为个大的梨子的果肉多，水分多，如果选个小的梨子，梨子本身的核就很大，吃不了几口就没有了，精力都花费在削皮上。

4、挑选梨子的时候，其次要看梨子的新鲜程度，这就要看梨子从树上摘下来的时候留下的那个小的像树枝一样的把儿，看那个把儿是什么颜色的，如果是绿色，就说明这个梨子非常新鲜，是刚从树上摘下来不久的，买回去保准没错。反之，如果梨子的把儿是褐色的或是长霉的，那就不能要了，因为放的时间太长了，吃下去后影响我们的健康。

大家还知道吃什么能预防感冒？

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