哺乳期可以吃凉的吗(哺乳期吃什么东西会回奶)
10月怀胎，对于女性来说，一直等到分娩是比较辛苦的，等到生完孩子以后就感觉要解放了，但是生完孩子以后需要坐月子，婆婆经常叮嘱宝妈哺乳期间不能吃这，不能吃那，又是经历一个漫长的哺乳期，老一辈的说法其实也并不完全正确，哺乳期间确实有些东西是不能吃，但是大部分食物还是可以的，不妨跟随小编一起来看一下忌口的食物有哪些？
哺乳期一年都要忌口吗？忌口食物都有哪些？看完后或许就明白了！
食盐：因为在哺乳期间摄入过多的盐分，宝宝通过乳汁会被吸收，对于孩子的器官还没有完全的发育，发育不成熟，如果摄取过多的食盐，对孩子的肾脏也会带来负担，对一些辛辣的食物也要少吃，如果长期吃辛辣食物，可能就会导致孩子出现上火便秘的情况。
巧克力：巧克力中含有生物碱，通过母乳进入孩子体内，孩子体内聚集就会对孩子的神经系统以及心脏造成肌肉松弛，影响孩子的消化系统出现消化不良的情况，如果孩子感到不适，睡眠质量也会受到影响。在生活中含有**的食物，比如奶茶，咖啡，浓茶等等这些食物中的**比较多，在哺乳期间不宜多吃。
回奶：有些食物还会出现回奶的现象，比如茄子，豆角，韭菜等等，每个女性的体质不相同，所以有些食物有的人吃了没事，有的人吃了出现反映，其实对于一些食物也是因人而异，不能一概而论。
在生活中，有些人经常说在哺乳期间吃凉性和热性的水果，都会导致孩子出现上火，其实水果当中含有丰富的营养物质算是纤维以及维生素，可以增加人体肠胃的蠕动，防止便秘也有一些微量元素，也是身体不可缺少的，对一些凉性和热性的水果，不要吃多了，少吃是不会有影响的。
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