宝宝可以吃小米粥吗(7个月的宝宝可以吃小米粥吗)
宝宝消化系统不完善,肠胃不舒服会导致不好好吃辅食、饭,积食肚胀,平时可以多给宝宝喝点小米粥调理肠胃,有助于消化,肠胃好了,宝宝吃饭、睡觉也会踏实很多,今天就分享几款我家宝宝爱喝的小米粥~
一、红枣山药小米粥
食材:山药、红枣、小米
步骤:
1、将小米浸泡20分钟;
2、将红枣洗净,山药削皮、切片,放入蒸锅中蒸熟;
3、将蒸熟的红枣去皮与蒸熟的山药打成泥;
4、将小米放入锅中煮熟后,加入红枣泥和山药泥,煮沸;
5、盛出搅拌,加入辅食油。
二、胡萝卜苹果小米粥
食材:苹果、胡萝卜、小米
步骤:
1、将小米浸泡20分钟;
2、将苹果、胡萝卜洗净、削皮、切片,放入蒸锅中蒸熟;
3、将蒸熟的苹果和胡萝卜打成泥;
4、将小米放入锅中煮熟后,加入苹果泥和胡萝卜泥,煮沸;
5、盛出搅拌,加入辅食油。
三、西蓝花番茄小米粥
食材:西蓝花、番茄、小米
步骤:
1、将小米浸泡20分钟;
2、将西蓝花加入到小苏打水或盐水中浸泡10分钟;
3、将浸泡后的西蓝花洗净,放入锅中焯水后,切碎;
4、将番茄用开水浸泡后,剥皮,去籽,切碎(也可以打成泥);
5、将小米放入锅中煮熟后,加入番茄碎和西蓝花碎,煮沸;
6、盛出搅拌,加入辅食油。
四、南瓜蛋黄小米粥
食材:南瓜、鸡蛋、小米
步骤:
1、将小米浸泡20分钟;
2、将南瓜洗净、削皮、切片,放入蒸锅中蒸熟;
3、将熟南瓜打成泥;
4、将鸡蛋洗净,冷水放入锅中,水开煮7分钟,关火焖2分钟;
5、将小米放入锅中煮熟后,加入南瓜泥,煮沸,搅拌;
6、将鸡蛋黄取出 1/2(根据自身情況添加蛋黄)放到南瓜粥上;
7、加入辅食油。
这些粥很适合肠胃不舒服的宝宝喝,我家宝宝就是每次积食的时候,胃口都很差,不想吃东西只能喂点粥,宝妈们也可以选宝宝喜欢的蔬菜、水果和五谷杂粮一起煮粥,味道都是不错的。
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