怀孕可以吃面包吗(流产可以吃面包吗)

各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『买面包，内行人不建议买这4种，营养低还不健康，但很多人都爱吃！』

面包，以其松软香甜的口感，俘获了很多人的胃，不仅能当早餐，还能当零食，总之饿了就能吃，而且比馒头更加方便。

面包热量高，能给身体提供充足的营养，而且味道好，但并不是每种面包都适合吃。

市面上的面包有很多种，有不少商家为了节省成本或是改善口感，用了一些劣质原材料制作而成，不仅营养价值低，而且还不利于健康，内行人从不会买，比如面包师。今天我就和大家说一说，下面4种面包很多人都爱吃，但真心不建议买。

1、奶油面包

奶油面包口感丝滑，奶香味浓郁，吃起来很香甜，尤其是女性和孩子特别喜欢。但你知道吗，奶油也有2种，区别很大。

奶油分为动物奶油、植物奶油，动物奶油是天然的，而植物奶油是人造的，说白了就是通过化学方法合成的，通过把植物油氢化而成。植物奶油的口感、味道都和动物奶油差不多，但营养价值差了很多，只含氢化油，无法消化和分解，还会影响心血管健康。

想要吃奶油面包，一定要买动物奶油的，如何分辨动物奶油和植物奶油呢？很简单，只要看面包放在哪儿就知道了。

动物奶油容易融化，一般都需要冷藏，而植物奶油塑形性好，可以在常温下存放。

2、水果面包

水果面包既有面包还有水果，一包两吃，很多人都喜欢吧，其实还不如左手吃面包，右手吃水果，不建议买水果面包，主要有2个原因。

一个是很多商家用的劣质水果，快要坏掉或已经坏掉的水果，切掉坏了的部分，用剩下的部分来做面包。或是直接用罐头水果，要知道罐头的保质期长达一年之久，除了一股甜味，根本没有新鲜水果好。

另一个是即使用的是新鲜水果，也是很容易变质的，水果的糖分都很多，如果没有冷藏保存，就会发酸、坏掉，所以不建议买。

3、全麦面包

上次我去买全麦面包，一家店只有8片，就要10块钱，我嫌太贵了，店员说这是真全麦做的，肯定贵呀，对面那家店有假的，20片才8元，你对比一下，差距还真的很大。

俗话说一分价钱一分货，买全麦面包时就要牢记，千万别买便宜的。要知道全麦高筋粉本来就很贵，一斤要10块钱左右。那些几块钱的全麦面包，都不可能是真全麦，都是用普通面粉做成的，用色素来上色。

4、火腿肠面包

孩子特别火腿肠，所以也喜欢吃火腿肠包子、火腿肠面包，增加了咸香的口感。

不建议买火腿肠面包，原因也有2个，一个是因为火腿肠不好，很多都用的是几毛钱一根的那种，没什么肉，淀粉还比较多，没什么营养。

另一个是如果用的好火腿肠，含肉量高，蛋白质也就高，就容易滋生细菌，导致面包变质，所以最好别买火腿肠面包，想吃的话可以自己加一根。而且上面的料也非常多，比如假肉松、沙拉酱等，热量出奇得高。

那什么样的面包才值得买呢？

1、如果是有包装袋的面包，先看看配料表，尤其是全麦面包，要看排在第一位的是不是全麦粉。还要看看添加剂多不多，面包添加剂越少越好。最后看看营养成分表，碳水化合物越低越好。

2、如果是没有包装的面包，优先选择冷藏的，会比较新鲜。如果都是常温的，那就拿最里面的，一般比放在最外面的新鲜。

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