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减肥可以吃生抽吗(生抽减肥期间可以吃么)

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#红红火火过大年#大家好，我是好好吃饭瘦了28斤的小童姐姐，每天分享轻食美食，爱美爱美食。

说到过年真的是没有几天了，在2020年最大的收获也就是收获了喜欢我的粉丝，在接下来的日子里我会更来努力的更新不负大家的喜爱。

好了，言归正传来说说你们年夜饭都吃什么呢？大鱼大肉、凉拌菜什么的，不过我还是最喜欢吃凉拌麻辣粉丝，说起来都想流口水，你们喜欢吃粉丝吗？可是很多人都认为减肥期不能吃粉丝，不过吃粉丝只要避开主食就可以吃的，我最喜欢的今天这个做法，非常的好吃，喜欢吃粉丝的朋友赶紧吧！

《凉拌麻辣粉丝》

年夜饭怎么能少了“它”只要记住这一点减肥也可以吃

食材准备：粉丝1把、油麦菜适量、大蒜4瓣、小葱1根、低脂油醋汁、辣椒粉1勺、香醋1勺、生抽1勺

——凉拌麻辣粉丝做法步骤：

步骤1、锅中加水开大火煮开，

年夜饭怎么能少了“它”只要记住这一点减肥也可以吃

步骤2、水开后放入一把粉丝煮软捞出，

年夜饭怎么能少了“它”只要记住这一点减肥也可以吃

步骤3、洗好的油麦菜放在锅里烫一下捞出和粉丝放在一起，（菠菜、小白菜、都可以）

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步骤4、准备好的大蒜提前切碎末，然后把蒜末倒在小碗里，

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步骤5、然后加入一根小葱，也可以加香菜，

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步骤6、接着倒入一勺辣椒粉，

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步骤7、一勺低脂油醋汁，

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步骤8、在倒入1勺生抽和1勺香葱，

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步骤9、倒入20毫升清水搅拌均匀备用，

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步骤10、把调好的料汁倒在粉丝上面就可以了，

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步骤11、用筷子搅拌均匀就可以啦！

年夜饭怎么能少了“它”只要记住这一点减肥也可以吃

步骤12、解馋去油腻，好吃不发胖，记得一条吃粉丝不吃主食就不会发胖哦，偶尔吃一次没事的，

年夜饭怎么能少了“它”只要记住这一点减肥也可以吃

步骤13、减肥期间想吃就吃，不用一直忍着不吃，那样会让你很容易暴饮暴食，所以想吃就吃，吃的时候注意量就可以了。

年夜饭怎么能少了“它”只要记住这一点减肥也可以吃

感谢大家的观看和支持，每天给大家分享低脂低卡美食食谱，吃饱吃好瘦更快。想要管理身材控制体重的一定要试试哦！

最后如果你喜欢我的分享记得点赞关注哦我们下期再见。

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