坐月子可以吃山楂片吗(哺乳期吃山楂会回奶吗)

不少产妇在坐月子期间就会有这样的疑问，那么就是坐月子期间是否可以玩手机呢，因为现在这个信息时代，大家每天其实都不太能离开手机，因此大家就要好奇坐月子是不是不能看手机，坐月子可以出门吗顺产，接下来大家就跟小编一起了解看看~

坐月子是不是不能看手机

产妇在坐月子期间可以玩手机。

产妇在坐月子期间一般会感到乏闷，玩手机是一种不错的娱乐消遣方式。产妇不仅可以通过手机解闷而且可以学到更多照顾宝宝的知识。

不过要适量安排好看手机的时间，不要因为玩手机忽略宝宝，有些长时间的看手机容易造成眼部疼痛，手指不舒服等问题。

建议在长时间的玩手机之后，活动手指按摩一下眼睛，缓解眼疲劳。坐月子期间最好不要长期坐着或者躺着，适当的运动会对产妇有更好的产后恢复效果。

坐月子可以出门吗顺产

其实多久可以出门要根据自己的身体情况。以前说的40天才能出门都是老一辈的说法。顺产一般一周后就可以的，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。

一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。产妇刚经历过巨大的体力消耗，抵抗力下降，需要休息来补充体能。

但是也不是不可以出门的，应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，抵抗力恢复一些再出门。

坐月子必吃的水果

产妇在卧床期间可以吃香蕉，香蕉里面的纤维和铁质比较多，而且补血的效果很好，产妇卧床休息，肠胃蠕动就会变慢，所以会发生便秘，吃些香蕉是可以缓解便秘情况的。桑葚、樱桃、草莓、甘蔗、红石榴等产妇都可以吃。

产妇还可以山楂、红枣，这两种水果，营养价值也非常丰富，而且补血的效果非常好，山楂里面含有山楂酸和柠檬酸，生津止渴的效果特别好，同时还有开胃的作用，产妇在生长之后，会感觉口干舌燥，没有食欲，吃山楂正好可以缓解。

桂圆、奇异果、苹果、葡萄等都适合产妇食用，这些水果都有补血作用，保健效果也不错，同时产妇吃些菠萝、木瓜等很好，经常吃木瓜，有催乳的作用，可以把木瓜和鱼一起炖，这样效果会更好。

产后的注意事项

1、产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。

2、产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

顺产月子里可以出门吗？能是能，但不能在阴雨天出门，容易生病，合理地安排出门，时间不宜过长。除此之外，产妇可以适当地进行锻炼。各位产妇一定要仔细阅读这篇文章，相信会给各位产妇带来帮助的。

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。