几岁可以吃盐(几岁可以吃盐酸特比奈芬)
昨天,群里又开始讨论宝宝吃盐的问题:
妙爸发很多妈妈都知道宝宝太小不能吃盐,但是老人还秉持着老观念要给宝宝加盐:
不加盐没味道,我孙子当然不爱吃
不吃盐孩子没有力气,站都站不稳
哪有那么多讲究,以前不都这样喂大的,不是一点事儿没有
……
有些妈妈有主见,老人说也就说了,有些妈妈自己也糊涂,别人一说就动摇了。
下面这个宝妈,就是因为误信了孩子“吃盐才有力气”,而导致了悲剧……
误信“吃盐长力气”,妈妈亲手断送8个月孩子的性命
从宝宝出生后,小茹(化名)就一直在家带孩子,她家宝宝胖乎乎的特别可爱。
宝宝8个月大的时候,别家的宝宝爬的可欢了,但是自家的孩子爬几下就趴在那,小茹宝宝一直觉得是因为孩子手脚没力气,才不怎么爬。
这天,小茹推着孩子在小区散步的时候,遇到了一群带孙子的老太太,她就跟大家说了宝宝不怎么爬的事情。
结果有个邻居阿姨说:“你给孩子吃的东西不行啊,这么大的孩子光吃白粥怎么能行?要给宝宝吃盐才有力气。”
小茹一听,觉得有道理,就开始往孩子的粥里面加盐,为了让孩子能早点“有力气”,小茹特意多加了点。
吃了一段时间加盐的白粥后,宝宝开始发烧,小茹一开始也没在意,以为是普通的感冒,就给孩子吃了感冒药。
结果宝宝好几天也不见好,孩子的精神也蔫蔫的,小茹这才抱着孩子去了医院。
令人痛心的是,孩子最终因为摄入盐分太多导致高血钠而引发了脱水窒息死亡。
接诊的医生知道小茹每天给宝宝的粥里面加盐后,特别生气,说小茹实在太无知,不负责任,小茹听完后当场昏死了过去。
孩子盐分摄入过多,危害多多
危害健康
有研究表明,孩子摄入盐分过多,会对神经系统和肾脏产生不同的影响,可能会加重肾脏和心脏负担,引起高血压、水肿等。
影响钙吸收
盐分摄入过多,还会影响钙的吸收,导致孩子发育迟缓,长不高等。
容易挑食偏食
一旦孩子习惯了“重口味”,就很难对天然本味的食物产生兴趣,时间久了,口味会越来越重,很容易造成孩子偏食挑食。
关于宝宝吃盐的问题,一直都有争议,妙爸今天要再次强调一下:
1岁以下的宝宝坚决不要吃盐!
这里说的不要吃盐,指的是不要额外添加盐。因为不额外添加盐,并不等于没有补充钠。
《中国居民膳食指南(2016)》中就已经指出:母乳钠含量可以满足6月龄内婴儿的需要,配方奶的钠含量高于母乳。7~12月龄婴儿可以从天然食物(主要是动物性食物)中获得钠。
像母乳和配方奶以及其他自然食物里,都是含有钠离子的,只要合理喂养,每天从这些食物里摄取的钠离子完全能够满足宝宝的生长发育。
如果额外给孩子补充盐分,反而会加重宝宝的肾负担,很容易让宝宝养成“重口味”的饮食习惯,会增加孩子以后患高血压等疾病的风险。
所以坚决不要给1岁以下的宝宝吃盐。
1~6岁的宝宝要严格控制盐分摄入
虽然太早吃盐对宝宝危害大,但是随着孩子年龄的增长,对盐分的需求也是在逐渐增长的,到了1岁以后就可以适量给宝宝吃盐啦!
因为对孩子的盐分摄入有要求,建议妈妈们买个控盐勺,千万别手一抖放多了。
1-3岁的宝宝,每天摄入盐分不要超过1.8克
除开宝宝每天从辅食、水果、奶制品里摄入的盐分,宝宝每天也就能吃个1g左右的盐分,大概跟黄豆大小。
4-6岁的孩子,每天可以摄取1-2克盐
除开各种食物种的含盐量,这个阶段的孩子每天可以摄取1~2克盐。
有些妈妈有尝宝宝食物的习惯,其实完全没有必要用自己的口味去衡量有没有味道,要知道宝宝的味蕾是很敏感的,你觉得淡了,孩子吃着可能刚刚好。
除了额外添加的盐,也要警惕隐形盐
现在很多食品中都含有隐形盐,像我们常给孩子吃的紫菜、饼干、海苔、薯片等都是含钠较高的食物和零食。
因此,在给孩子买零食的时候,一定要注意看标签上“营养成分表”中的钠含量,尽量给孩子买含钠量少的零食!
按照我国的食品标签法,食品标签上需要标示每100g食物中的能量以及各种营养素的含量。
家长们可以自己换算一下,如果当天给宝宝吃了含钠比较高的小零食,就要对应减少当天的盐分摄入量。
我是好呗呗的妙爸,也是两个宝宝的爸爸,好呗呗有100多位专家,在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我,希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼和焦虑。
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