怀孕一个月可以吃虾吗(怀孕一个月吃虾尾有影响吗)

怀孕是人生中很重要的事情,初次怀孕,需要注意的事,新手妈妈建议收藏哦!

初次怀孕需要注意的事,新手妈妈必看

1.叶酸是孕前3个月和孕后3个月吃,早上吃

2.牛奶怀孕后每天1-2盒,保证摄入500ml

3.鲫鱼一周1次(降低孕期抑郁的发生率)

4.牛肉一周吃2次左右均可(预防缺铁性贫血)

5.虾一周吃1次即可(有助于胎儿大脑发育)

6.苹果可以多吃,孕妇妊娠期也可以吃,晚期甜食、水果要适量,避免糖尿病或巨大儿

7.孕早期对睡姿没要求,中期开始左右交替

8.钙片怀孕从四个月开始吃,晚上吃效果更佳

9.DHA怀孕在五个月开始吃效果佳,饭后一小时吃

10.铁从孕6月开始补(铁剂易便秘)

11.核桃16周开始吃,早上十点,限3颗内

12.炖汤尽量孕早期喝,后期不建议喝,主要是为了防止胎儿的体积过大而导致难产,建议在熬汤的时候尽量清淡一点,这样更适合孕妇的口味。

13.饮食要清淡,少吃辛辣、垃圾食品(偶尔解解馋还是可以的)

14.便秘吃火龙果,多喝水多走动

15.胎教的最佳时间是22周开始

最后就是要定期产检,能让你更清楚肚子里面宝宝的发育情况。那关于怀孕,你还知道哪些需要注意的事,欢迎在评论区留言哦[比心]

初次怀孕需要注意的事,新手妈妈必看

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