崔玉涛谈辅食可以冷冻吗

#头条创作挑战赛##2022育儿季#?

辅食添加经验,我参照的是崔玉涛医生写的《崔玉涛育儿百科》,只要掌握了辅食喂养的大方向,宝宝辅食就不那么让人焦虑啦~

?宝宝辅食应为富含铁的高能量食物,比如婴儿营养米粉、肉泥等

?崔玉涛医生考虑到中国家庭饮食,建议辅食的添加顺序为:高铁米粉吃两周绿叶菜泥块茎菜泥果泥近7个月加肉泥近8个月加蛋黄1岁后加奶制品、豆制品、海鲜

?1岁内,不需【额外】加糖和盐。 但是可以学会利用天然蔬菜、水果中的自然甜味,让宝宝爱上辅食

?刚加辅食,部分宝宝会经历一段便秘期。这是肠胃在适应,如果四五天没有大便,不要排斥用开塞露。饮食上也做相应调整。多吃火龙果或西梅泥,多加一些辅食油,多喝水,多揉肚子,促进肠蠕动。

?可能会有厌食期。很多宝宝在刚开始吃辅食时吃的很好,但过了一两个月开始抗拒厌食。大人可以考虑这些因素:

1?近期是否打过疫苗

2?是否给辅食时不够饿,或积食了

3?是否辅食总是一种性状、口感,尝试加一些辅助食品,或改变食物形态,如手指食物

4?可能餐具不合适,或让宝宝尝试自己拿勺子吃

5?可能缺乏微量元素

6?挑食,解决方法是把各种辅食,肉菜蛋加在米粉里混合一起吃

7?用餐环境

??如果宝宝挑食或者做的不好吃,可以加一些本身有味道的食材,比如西红柿、香菇、南瓜、胡萝卜等。也可以选择一些成品调味(注意看配料表,选不额外添加糖和盐的)

??更多干货都在图里啦~

好了今天先分享到这里啦,有什么疑问可以评论区留言!

干货!崔玉涛教授总结的18条辅食添加建议

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