减肥可以吃蒜苔吗(减肥期间蒜苔可以吃吗)
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精准客源
今天是记录的第17天啊
早餐是一根油条。
早餐
午餐还吃了别的,但是忘记拍照了。
午餐
晚餐是代餐面包。
晚餐
今天也有拉伸+500下跳绳。
太热了,体育场都没有人活动了。这几天又开始感觉饿了,体重也开始下掉。总算打破了100斤的禁锢,又开始减轻体重了。加油!
学习和分享 减肥期间可以吃蒜苔吗?
蒜苔是我一个非常喜欢吃的食物,不管它是炒鸡蛋、炒蔬菜、还是炒肉,甚至是单吃、生吃、怎样吃都非常好吃,现在又是产蒜苔的时候,很多卖蒜苔的,但减肥的时候究竟能不能吃蒜苔呢?今天我也做了一些了解
首先,减肥是可以吃蒜苔的。蒜苔的外皮富含丰富的维生素,经常食用可以促进胃肠道的蠕动,减少便秘,调节胃肠道的功能,加快新陈代谢,快速排出胆固醇,从而达到减肥,所以蒜苔对减肥是有辅助功能的。
蒜苔本身的糖分少,脂肪低,并不会对减肥造成什么影响。
但是要注意的是,蒜苔搭配其他食物会非常的好吃,进而导致大量食用引起长胖,所以尽管它不长胖,但是也要适量食用。其中,清炒或者水煮后调拌是一个比较好的方法,这样吃减肥效果更好。
好了,大致就是这样了。
小叔明天也要努力啊,拜拜!
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