冬红果可以吃吗(冬红果海棠果能吃吗)

大人们都说，秋天是收获的季节，但最近跟着妈妈去菜市场，宝宝发现越来越多的新“面孔”：红红的樱桃，黑黑的桑葚，毛绒绒的大桃，还有最爱的大西瓜……爸爸说周末要带全家人去地里摘！哇，口水流出来了~~

#01

桑葚

桑葚含多种氨基酸、维生素，以及人体缺少的锌铁钙锰等矿物质和微量元素等，属于“既是食品又是药品”的“药食同源”农产品，小朋友喜欢桑葚不仅仅因为甜甜的味道，还有它趣味性十足的“染色功能”，千万别吓着，吃完后嘴唇和手指头就像是武侠小说里描绘的“中毒已久”。4-6月是桑葚采收季，喜欢吃桑葚的可要抓紧，记得千万别穿浅色衣服！

御林古桑园

安定镇御林古桑园位于大兴区安定镇岔河河畔的千亩古桑林内，是华北最大，北京地区独有的古桑园，相传自东汉年间就有桑树种植，其中400年以上的古树每年都会吸引不少慕名而来的客人。园子里步行道的两侧全是桑树，桑葚的品种也各具特色：白蜡皮儿、黑珍珠、蜻蜓红等，当下时节，桑椹密密匝匝地结满枝头，或红或紫或白藏在绿叶中，格外诱人，而且北京大兴安定第20届桑椹旅游文化节已经开幕，门票40，每张门票可以采摘两斤桑葚，古桑园还开展蚕桑科普教育，向青少年展示中国五千年悠久的种桑养蚕历史。

这里除了大量桑树（35000余株），还有小桥流水和绿草野花，特别适合全家人来这里游玩待上半天，桑葚不打农药，可以一边吃一边逛园子，体验感好极了。听说只要前一天下了雨，第二天桑葚就会更甜，大家可以试试。园内还有一个以桑葚和桑叶制作各种美食的餐厅，有桑叶摊鸡蛋、桑葚酸奶、桑叶茶、桑叶丸子汤等，反正桑葚节期间是天天爆满。

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大兴区安定镇大兴区安采路

010-80233242

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#02

桃子

油桃、蟠桃、寿星桃、碧桃……桃“家族”品种众多，虽然没有西瓜那样喜人，但是性格更温和的桃子也是生津止渴的佳品，饱腹感强，是不可或缺的夏日“主角”。

瑞苑绿色采摘基地

三月桃花五月熟，初夏时节的延庆区八里店村瑞苑绿色采摘基地，一眼望去，十亩桃林挂满了毛绒绒的硕果，粉里透红、圆润饱满，摘下一颗品尝一口，汁甜果脆，满口生津，夏日无限好，摘桃要趁早！

据说，瑞苑绿色采摘基地是北京市最大的桃子采摘大棚，也是延庆区唯一一家桃子采摘大棚，占地10余亩，有两千多株桃树，主要种植早熟水蜜桃，年产量3万多公斤，主打绿色无公害。为了满足广大游客对桃子口感和采摘的需求，农技师会提前为桃树修剪旁枝，采摘时期会向游客推荐和引导采摘区，方便游客采摘到最新鲜的果实。

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延庆区八里店村中石化加油站路北辅路

图片：“延庆融媒”公号-张延张彭程于谨歌

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#03

樱桃

给你一片樱桃园，可以实现车厘子自由嘛？近几年，樱桃频频上热搜，因含有花青素、花色素、维生素e等有效抗氧化剂，而被女士们追捧。

四季青果林所观光园

海淀的四季青镇从70年代开始种植樱桃，是北京最早开始种樱桃的地方，这里有上百种樱桃品种，见证了北京地区樱桃的发展。位于香山附近的果林所樱桃观光采摘园（2000年成立）是北京距市中心最近的一个观光采摘果园，占地面积137多亩，采用园林式设计，风格玲珑精巧，优雅经典，园区内种植了红灯、红艳、红蜜、美红、巨红、佳红等优良品种，果形圆润、口感细腻、色泽艳丽，其中“红艳”“红蜜”“红灯”等品种曾在“北京市名果大家评”活动中获奖。

观光园夏季还有鲜美的甜桃，秋季有大枣和海棠，晚秋初冬还可以采摘到冬红果。5月-6月是樱桃上市的最佳时节，目前海淀区第21届樱桃文化节已经盛大开启。注意了，在樱桃文化节期间，四季青果林所观光园因名气和位置太好，人流量大，所以会限定游客的采摘时间，大家注意问清楚工作人员。

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海淀区闵庄路68号

010-62858165

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#04

西瓜

这样的场景大家一定十分熟悉：四合院里的老爷子坐在树荫下，听着广播里的京剧或评书，一边摇着蒲扇一边大口吃西瓜，惬意十足；月色降临时，银月与凉风，夜虫与流萤，一家人围坐院子里吃瓜聊天，其乐融融。没有人能拒绝西瓜的诱惑，这个夏日消暑利器清热、利尿，水分十足，但TO君提醒爸爸妈妈们，孩子们肠胃弱，千万别把西瓜当饭吃，适度最重要。

弗莱农庄

当下，弗莱农庄的西瓜正式开启了热闹的采摘季。回头客都知道，弗莱“皮薄大馅”的西瓜个头虽然不大，但甜度和水分一点不差，口感爽脆鲜甜，水润多汁，切开后，香气扑鼻。小朋友来了一定会惊奇坏了，因为这里的西瓜不是躺在地上生长的，而是吊挂起来的，而且个个有自己的编号！“一藤一瓜”的立体式栽培方法不仅方便采摘，更重要的是通风光照好，瓜形也漂亮！

弗莱农庄拒绝使用化肥，一年四季随时过来都有新发现：金色的菜花、紫色的萝卜、可生吃的玉米、营养价值颇高的金花葵……别说孩子了，大人也大开眼界，可以增长不少“常识”。

农庄以海淀区特有的“京西稻”闻名，近年来因“农民丰收节”“采摘节”等活动常常在媒体上露面。西边有大西山旅游带凤凰岭、阳台山，大觉寺和龙泉寺也近在咫尺，东边是稻香湖景区、翠湖湿地公园，万亩生态林环绕农庄周围，环境得天独厚，是一个全家人避暑、体验田园生活的好选择。值得一提的是，这里还有一间由爱心人士为帮助听障人士而开的咖啡屋，不妨也试试。

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海淀区苏家坨镇柳林村弗莱农庄

010-82477609/7689

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锦华瓜园

大兴区地处北京东南郊，位于永定河冲积平原，主要土壤为沙性土，这种土壤天然适合西瓜生长，沙、甜、脆是大家对大兴西瓜公认的印象。据说辽太平年间大兴就有栽培西瓜的历史，到了大约明万历年间有了进贡记录。如今，大兴的种瓜能手们积累了丰富的经验，再加上农技人员运用现代农业科技进行种植指导，使得大兴西瓜的品种不断得到改进，造就了京城响当当的招牌。

随着5月的到来，锦华瓜园的西瓜也陆续成熟。这里位于大兴庞各庄西瓜种植腹地，占地面积20亩，采用目前市面上最优西瓜品种种植，甜度是一般西瓜甜度2-3倍。锦华大叔是土生土长的庞各庄本地村民，祖辈世代从事西瓜种植劳作，纯手工人工种植，采用天然农肥（芝麻酱渣子+发酵后的牛粪、鸡粪掺杂在土里），健康无污染。这些年，锦华瓜园不做广告做口碑，性价比高，老顾客带新顾客，除了西瓜，还有羊角蜜、甜瓜、西红柿、黄瓜等，都是小时候熟悉的味道，所以瓜园丰收季时人流不断。

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大兴区庞各庄镇庞安路与四李路交叉口西50米路南

15810089490

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#05

蔬菜

让TO君看看，有哪位小朋友不喜欢吃蔬菜呀？那一定是爸爸妈妈没有带你去过五彩缤纷、人见人爱的菜园子。

东囿云稼

从北京温榆河公园朝阳示范区3号门进入，沿着花溪锦田向东北方向走，走到曲河交汇处，眼前出现一片生机勃勃的蔬菜地——这就是号称北京首个公园里的观光菜园的“东囿云稼”，“囿”是圈起的园地，“东囿”指这处菜园在公园东侧，“云稼”是形容庄稼茂盛。溪水潺潺，曲径回环，蔬菜高低错落，三季蔬菜飘香，四季硕果累累：茼蒿、甜菜、羽衣甘蓝、紫苏、苋菜、油菜、生菜等花叶鲜艳，彩椒、番茄、茄子等果实奇特……游客既能欣赏园区山水美景，还能领略田园风光，创意可嘉。

此外，菜园周边起伏的微地形上，还栽植了连绵的山楂、樱桃、柿子、枣树、葡萄等果树，老年人可以回顾农耕旧事，小朋友们可以近距离接触瓜果蔬菜，看到平日餐桌上吃过的蔬菜生长在这里，激发深度探究的兴趣，提升劳动认同感……这算不算遛娃的新风尚新高度呢？不过需要提出来的是，为了景观效果，菜园目前暂不开放采摘，蔬菜主要在公园内部消化，也可分批次采收对外销售。

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朝阳区孙河乡来广营北路温榆河公园朝阳示范区

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文&版 ? 刘洋

图片来源 ? 微信官方公众号

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冬红果可以吃吗(冬红果海棠果能吃吗)

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