月子可以吃醋吗(月子可以吃醋吗母乳喂养)

食醋在日常生活中是再正常不过的一种调味剂，就像葱姜蒜一样是烹饪时的必备用品，做菜或者是吃面食的时候都喜欢放一些食醋在里面提鲜调味，即便是很常见的一种调味品坐月子期间的产妇在食用的时候仍然会有很多疑问，产后坐月子期间可以吃食醋吗?月子期间吃醋会对宝妈身体恢复有影响吗，下面家嘉母婴月嫂培训老师来回答大家的疑问。

　　有些传统的坐月子观念认为产妇月子期间是不可以吃醋不仅会影响产后恢复还会影响母乳喂养，其实坐月子期间产妇是可以吃适量的醋，食醋不仅对产妇身体无害还可以增加食欲帮助催乳。

　　醋是由高粱、黄米、籼米等为主料经过发酵之后酿造而成的一种调味品，主要制作原料是粮食类所以对身体损伤小，它主要是酸味的液体调味品。一些妈妈在生产之后会出现食欲不振等症状，饮食中添加酸味的食醋能够增进食欲。产后食欲好了身体营养自然就跟上了身体才能合成足量的母乳。醋还有促消化的功能，产后肠胃消化功能不好食用醋能够帮助肠胃蠕动，从而改善产后便秘和消化不良症状。

　　坐月子吃醋会长斑吗?

　　产后坐月子吃醋对身体是有好处的但也要掌握正确的方法，否则可能会适得其反，坐月子吃醋到底会有哪些弊端呢?醋调味虽然能够去腥提鲜但是却有一定的腐蚀性，如同和酸奶一样食醋也会腐蚀牙齿，产褥期缺钙牙齿相对比较脆弱如果再吃醋的话会导致牙齿更加松动，最好的方法就是在饭后及时漱口，降低食醋对牙齿的损伤。

　　食醋是属于刺激性的作料产后本就脾胃脆弱，如果食用过多或者调味太浓会刺激到肠胃，影响消化系统正常运行。哺乳期的妈妈如果使用过量会影响母乳质量，吃母乳的宝宝身体健康也会受影响，所以坐月子吃醋一定要注意适量避免影响身体健康。喜欢吃酸的朋友可以用其他食物代替食醋，如果饮食调味加醋已经明显尝到酸的味道说明食醋含量已经超标了。

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