按摩可以治疗颈椎病吗(颈椎头晕一般晕多少天)

如果要推选最辛苦的身体部位，小蒲姐会选择颈椎。

不管是站着、坐着还是躺着都会劳烦到颈椎，只要正常生活一天，颈椎就疲惫工作一天。

总琢磨着给颈椎放个假，想想也只有按摩能犒劳它了。

可是，每次去店里按摩完了，颈椎第二天更难受了……这是咋回事儿？

在说正题之前，小蒲姐先给大家讲一个案例吧。

2017年4月，杨先生和同事去大众浴池洗浴，因为感觉肩颈有点不舒服，请技师做了颈部按摩。按摩结束后不久，杨先生就感到身体不适、无法行走，当晚被送往医院抢救，第二天经抢救无效去世。

颈椎比我们想象的更加脆弱，它体积在脊柱中最小、灵活性最大、活动频率最高，颈椎内还有椎动脉、椎静脉及交感神经等存在。

别看它这么灵活，作为代价，颈椎容易遭受各种因素的急、慢性损害。

长期低头伏案工作，不正确的睡姿、坐姿、站姿，外力损伤，都可能会导致颈椎不稳定，出现下肢发沉、发麻等症状。

按摩颈椎的时候，如果没有控制好力度和方向，可能会进一步增加颈椎的不稳定性、压迫脊髓。

严重的话甚至会出现四肢瘫痪，大小便失禁等不可逆转的后果。

案例中的技师说，他只是轻轻帮杨先生从左到右扳了一下脖子，“有轻微的响”，整个过程对方都没什么异样。

要知道，市面上按摩推拿店大部分为非医疗机构。

2015年，国家取消按摩保健师职业资格证，非医疗机构只需持营业执照，即可从事经营活动，但不能以治疗疾病为目的，不能进行医疗活动。

按摩店作为非医疗机构，从业门槛很低，技师可以不经过专业培训就上岗。

就算在按摩过程中没有伤害到颈椎，过度按压肌肉、肌腱、韧带，也会造成颈椎周围的软组织挫伤、肌肉痉挛，让“犒劳”变成“损害”。

颈椎一共有7块，正常情况下这7块颈椎骨的排列不在一条直线上，而是以一定的弯曲度向前凸起，当颈椎被过度使用的时候，颈椎的曲度就会逐渐变直，甚至向后凸。

和身体其他零部件一样，颈椎也有自己的“使用年限”，40岁左右，大多数人的椎间盘开始脱水和收缩，“生理性前凸”也会开始减少或者逐渐消失。

如果我们经常低头、伏案，让颈后部肌肉长期处于紧张状态、韧带组织劳损、颈椎压力增大，就可能让“生理性前凸”提前消失，颈椎病早早地找上门来。

为了让颈椎不要提早退休，小蒲姐找了几个保护颈椎的好方法。

坐有坐相，睡有睡相

不管是站着还是坐着，都应该挺胸、抬头、少低头，工作学习40~60分钟站起活动10分钟，以免颈项肌肉僵硬。

桌子过高或过低都会使颈部仰伸或屈曲，桌面高度合适时，肩部是放松的，手臂能自然放在桌面上，手肘弯曲大约为90度。

良好的睡眠姿势也能维持颈椎的生理曲度、放松肌肉，推荐仰卧或者侧卧。

选个合适的枕头

枕头最好具有一定的硬度，内芯充填物透气性好，高度不要过高。仰卧时把枕头的支撑点放在后脑勺下方，侧卧时放在耳朵下方。

多做颈部肌肉锻炼

用正确的方式锻炼颈项肌肉，如游泳、颈项肌等长收缩练习等；反复、剧烈的扭动或晃动脖子并不是锻炼，反而会造成颈椎损伤。

严重时遵医嘱用颈托???

颈椎问题比较严重时，可以在医生的指导下用颌枕带牵引或者颈托进行治疗。

颌枕带颈椎牵引的每次持续时间20~30分钟，颈托能固定、牵引颈椎，一般佩戴的时间在3周左右。

参考资料：

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。