咳嗽可以吃开心果吗(什么水果可以治咳嗽)

腊八过了，年就近了

开sen、快luo～

大家陆陆续续地忙着购置年货

给新年添加足够的燃料

可，年货琳琅满目、品类众多

怎么买，才算又值又健康呢

莫急

这就给大家推荐养生年货

让您和家人健健康康过个开心年！

今天先来↓

坚果

坚果作为零食届的“营养担当”“营养扛把子”，一直受到大家的追捧，享受美味的同时，还能补充人体所需营养。

到了家家户户团年时，怎么能少了坚果撑门面呢～这不，给大家罗列出各种坚果的营养价值和食用禁忌，让大家吃得更加放心、舒心。

来，“咔嘣脆”起来～

核桃：抗氧化之“王”

作用：味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸及多种矿物质元素，可以为人体提供充足的营养物质，有益于大脑发育，并具有保护心脏的作用。

禁忌：核桃不宜与浓茶同服，不宜与柿子同食，对于痰火积热、阴虚火旺、血脂过高及大便溏泄者应少食。

板栗：辅助治疗肾虚，又称“肾之果”

作用：性甘、咸、温，归脾经、胃经和肾经，具有健脾养胃、止血消肿、强经活络的功效。老年人常吃板栗，具有抗衰老、延年益寿的作用。

禁忌：栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食，脾胃虚弱、糖尿病患者也不宜吃板栗。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。

葵花籽：安定情绪佳品

作用：性平、味甘，归大肠经，有补虚损、补脾益胃、止痢消肿、驱虫，有益于治疗食欲缺乏、血痢、透痈和降血脂。

禁忌：葵花籽是很好的药食同源的食品，炒后性温燥，多食后易致口干、口疮、牙痛等上火症状。葵花籽含油量高，进食过多会使老年人肝负担加重，有可能诱发肝炎。过多食用，还会使血压升高或使高血压病患者症状加剧，严重者还会诱发脑中风或心绞痛。

开心果：心脏之友

作用：味甘、性温，归肺、脾经，适用于诸痢、去冷气，有助于神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良的食疗。开心果含丰富的油脂，有润肠通便的作用，有助于机体排毒；富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。除此之外，开心果果肉可对肾炎、胃炎、肝炎、肺炎等有益，外果皮对皮肤病、内外伤止血等有益。

禁忌：开心果有很高的热量，且含有较多的脂肪，一次不宜食用过多，以免胃肠滞气、消化不良。开心果性温，凡虚火旺、痰火炽热、腹泻便溏者暂不宜食用。开心果不宜贮藏太久，需要趁新鲜食用。

巴旦木：安神益肾