天气越来越热，孕妈妈多久能洗一次澡？

小可怀孕已经4个多月了，孕肚刚开始显怀，最近气温不断升高，天气越来越热了，明显感觉自己要比别人更容易觉得热，而且出汗还多。

每天下班第一件事儿，就是想洗个热水澡，还能缓解疲劳。因为怀孕的关系，不能泡澡只能淋浴，水温很舒服，就想着多洗一会儿。

但是没一会儿，就感觉到不舒服，好像有些呼吸困难，好在老公发现的及时，把她扶了出来，在客厅里换了一会儿，才觉得好受很多。

怀孕后，孕妈妈的身体血液循环会加速，长时间在封闭的浴室洗热水澡，容易出现缺氧的问题，孕妈妈洗澡还是要多注意的。

洗澡的频率也不建议太频繁，孕晚期可以用擦拭代替洗澡，而且洗澡的时间不宜过长。

孕期洗澡需要注意这五点：

孕妈妈像“大熊猫”一样需要重点保护，特别是日常细节上，也不能掉以轻心，洗澡虽然是件小事儿，对于孕妇这种特殊体质来说，有一些潜在风险，需要多加注意。

1）洗澡频率要适当

成为孕妈妈之后，身体的新陈代谢逐渐增强，汗腺也要比普通人更加发达，同样的温度，孕妈妈更容易出汗一些。

气温舒适的季节，建议3-4天洗一次，炎热的夏天，天气太热的话可以1天洗一次。

2）水温不宜过高

很多女性有洗热水澡的习惯，觉得水温高能让身体更放松，还有消除疲劳的作用。成为孕妈妈之后，洗澡就要注意控制水温了，建议水温在38℃左右，最好不要超过40℃。

要知道洗澡水温过高，会导致孕妈妈体表温度升高，还会引起子宫内温度的升高，胎宝是受不了热的。

3）注意控制洗澡时长

有些女性喜欢洗澡的时候做个面膜，还会给自己的身体做一个SPA，一洗就是半个小时甚至一个小时。

成为孕妈妈之后，洗澡的时长就要控制好了，最好在10-15分钟内结束“战斗”，超过20分钟可能会感觉到缺氧，也会影响到胎宝。

4）浴室里要预防滑倒

浴室有积水，对于到了孕晚期的孕妈妈来说，因为孕肚会挡住视线，看不到脚下的路，很容易出现滑倒的情况。

对于孕妈妈来说，滑倒可不是一件小事，所以在洗澡之前一定要做好防滑措施，要选择防滑的浴室拖鞋，最好准备一个有扶手的淋浴凳。

快临产的孕妈妈，建议洗澡的时候有人陪伴更安全一些。

5）建议淋浴不要坐浴

有些孕妈妈觉得，既然洗澡的时候担心滑倒，为什么不用盆浴呢，还可以泡个澡放松一下，坐浴不适合孕妈妈哦！

坐浴洗澡的弊端就是，身上洗下来的污垢会堆积在水里，容易让孕妈妈的造成炎症，不利于妈妈和胎宝的健康，淋浴就可以避免这一问题。

孕妈妈因为激素分泌的影响，会对气味非常敏感，在挑选沐浴产品的时候，一定要注意不要选香味太浓的，可能会引发不适出现呕吐的情况。

在护肤品还有沐浴用品的选择上，建议选气味清淡一点的产品，可以选大品牌的，在成分上能更加靠谱一点。

孕期最好不要买有美白功效的护肤品，里面的美白成分，可能会对胎宝有影响。怀孕不易，很多生活细节上都要多加小心，希望每个孕妈妈都能顺利生下健康宝宝！

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