哺乳期女性是患乳腺炎，尤其是急性乳腺炎的高发群体，得了乳腺炎以后，乳腺会又肿又痛，影响喂奶，会给产妇带来很大的折磨。哺乳期的女性得乳腺炎是非常容易反复发作的，会给女性带来很大的心理负担，甚至容易患上心理疾病。哺乳期女性一定要做好关于乳腺炎的预防工作，接下来就让我们一起来了解一下。

产后哺乳期为什么容易得急性乳腺炎呢？

产后哺乳期的女性是比较容易得上急性乳腺炎的，因为有这几个原因。首先如果母乳非常的多，孩子每顿饭吃不完，乳汁在乳房里淤积，就容易发炎。第二，如果孩子有吃夜奶的习惯，长期躺着喂母乳，乳房会受到压迫，也容易得乳腺炎。还有一些孩子吃奶的时候比较急切，把乳头咬破了，细菌就会从伤口进入，导致乳腺发炎。

产后哺乳期女性怎样预防乳腺炎呢？

1、不要躺着喂奶

有些新手妈妈，为了方便，喜欢躺着喂奶，这样孩子就容易入睡，能省不少力气。但是这种喂奶姿势是不正确的，这个姿势会让另外一侧的乳房受到挤压，乳腺受到挤压容易引发炎症。另外在半夜喂奶的时候，由于产妇非常的困，如果乳房不小心把孩子的口鼻压住了，就会发生危险。一定要养成抱着母乳的习惯，可以买一个专门喂奶的枕头放到手臂下面，特别省力。

2、把乳汁排空

有的新手妈妈乳汁比较多，孩子一次吃不完，这个时候就需要借用吸奶器，把多余的乳汁全部排出，这是想要预防乳腺炎发作必须要做的一件事。不然涨奶非常严重，乳腺炎就到来了。吸奶器吸出来的乳汁放进冰箱冷冻室，当自己没有办法及时喂奶的时候，或者出门的时候，家中的这些冷冻的乳汁就可以拿出来温热给孩子喝。

3、定时哺乳

在孩子刚出生的前几个月，妈妈们喂奶的时候应该是按需喂奶，当孩子有饿了的表现的时候给孩子喂奶。孩子慢慢长大，应该从按需喂奶转变为定时喂奶，这样不仅利于孩子的肠胃发育，还会起到预防乳腺炎的作用。一次给孩子喂奶的时间应该控制在20分钟以内，否则容易引起乳房的发炎的。

4、清洗乳房不要过勤

有些新手妈妈总是感觉自己的乳头非常的脏，时不时的就要去冲洗一番，还用肥皂来清洗。这种行为是不正确的，如果过度清洗会让乳房的皮肤，尤其是乳头，变得干燥。干燥就易开裂，开裂就会导致细菌感染，引发乳腺炎。保持乳房清洁，但是不要洗得过勤，这也是预防乳腺炎的需要。

5、选择合适的哺乳内衣

有些女性为了预防产后胸部下垂，就早早地穿上定型的内衣，其实这样是不正确的，定型的内衣都是带有钢托的，对于乳房是一种压迫和束缚。长时间地穿着定型内衣，不利于乳腺的健康，容易引发乳腺炎。不穿内衣是比较好的，如果想要维持乳房的良好状态，选择合适尺码的哺乳内衣也可以。

产后是非常容易得乳腺炎的，新手妈妈一边忙孩子，一边又要忍受乳腺炎带来的痛苦，实在是非常辛苦。以上面是预防乳腺炎需要做到的几件事，希望大家从乳腺炎的原因入手做好预防。

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参考资料：

[1]《母乳喂养该如何预防乳腺炎？多数妈妈都会遇到的问题，一篇告诉你》.网易新闻.2020-06-01

[2]《女性产后如何预防乳腺炎？做好这3点，或能有效避开》.北京协和乳腺科黄汉源.2019-05-23

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