怀孕和哺乳都是女性的两个特殊时期，人们常说“孕前小公主，孕后黄脸婆”，这是很多新妈妈们的写照了。自怀孕开始，不仅是准妈妈自己，家里人也会有各种各样的说法，吃穿用行都要小心翼翼，生怕一个不当心，会伤害肚子里面的宝宝。生孩子之后的哺乳期，同样小心谨慎，还有着千奇百怪的禁忌，能不能使用护肤品就是其中一个常见问题。

担心护肤品对宝宝的影响，这是人之常情，毕竟这不像食物，吃进去的是萝卜还是白菜，自己能看见。护肤品有各种五花八门的成分，随便拿起一个面霜，后面都是长长的成分表，看得头晕，完全不知道能不能用啊。于是，很多哺乳期妈妈们索性什么都不用，每天清水洗洗脸，或者直接用宝宝的护肤品，生怕影响宝宝健康。

这样是安全了，但对妈妈们可不好，女性产后体内激素水平会再一次发生急剧变化，皮肤也会随之改变，产后不好好护肤，可能会加速皮肤老化过程。难道生娃之后就要一直蓬头垢面吗？哺乳期能不能用护肤品呢？在孕期护肤之后，我们今天接着扒一扒哺乳期护肤的问题。

首先，答案明确，哺乳期当然可以用护肤品，妈妈们都有享受美丽的权利。孕期需要考虑产品对胎儿的致畸性风险，而哺乳期担心的主要问题是皮肤直接接触或宝宝舔到、乳汁分泌的问题，所以在选择护肤品的时候要考虑的因素和孕期也有所不同，主要在以下几个方面。

清洁、保湿、防晒，缺一不可

哺乳期时护肤重点和孕期一样，仍然是清洁、保湿、防晒。

清洁不到位，皮肤油腻、黑头、粉刺容易找上门；

保湿不到位，皮肤干燥、脱皮、敏感，大风一刮就疼；

不好好防晒，色斑可能就要伴随一生了。妊娠斑不是只出现在孕期，产后哺乳期也是容易长斑的重要时期。

关于清洁、保湿、防晒产品的要求具体参见上一篇辟谣：怀孕就要变丑？医生说，孕期也能美美的，这里就不多啰嗦了。

彩妆、烫发、染发不是绝对禁忌

孕期化妆的准妈妈们不多，最多用些隔离，润唇膏，让自己气色看起来好一些。哺乳期就不一样了，特别是有的产后上班的背奶妈妈，工作需要必须化妆。平时偶尔烫个头发，染个颜色，让自己换个形象也是不少哺乳妈妈们的需求，那么这些行为在产后都能做吗？

首先，要强调一点，这些行为在哺乳期不是绝对禁忌，也有注意事项：

1. 选择品牌正规的可靠产品，朋友圈或淘宝售卖的护肤品、不知名美发店的三无产品不要用。

2. 彩妆类产品中主要引起担忧的是口红或唇彩会吃到嘴里的产品。市面上的正规唇部彩妆产品也大部分含有铅，这是生产工艺决定的。美国FDA专门对口红中的铅做过调查，日常使用口红中的铅不会对人体健康造成影响，因为通过皮肤吸收进入人体的成分微乎其微，更不用说分泌到乳汁内了。其他彩妆产品也是同样的道理，通常正规产品都是可以使用的。如果实在不放心，也可以选择不含铅类的口红和彩妆产品。

3. 烫发、染发是对头发的角蛋白进行处理，使用的烫发、染发剂含有苯类、氨基酚等化合物，大部分都在头发上，直接接触头皮的很少，而头发的角蛋白没有吸收途径，所以在整个烫发、染发过程中，人体能够吸收的成分很少，偶尔烫发染发一次，不会影响哺乳。注意，头皮破损时不要烫染，容易引起自身过敏和感染，也不建议频繁烫染头发。

宝宝护肤品、纯植物成分不一定好

有些哺乳期妈妈直接使用宝宝护肤品，认为这样最好。其实并不是，宝宝的皮肤和成人皮肤不一样，对护肤品的功能需求也不一样。宝宝皮肤娇嫩，分泌油脂少，角质层薄，所以他们的护肤品成分单一，主要是保湿和滋润。而成人呢，经过这么多年的风吹日晒，皮肤含水量少，分泌油脂多，角质层厚，宝宝护肤品已经满足不了成人的皮肤需求，长期使用，也会影响皮肤状态。

那纯植物成分呢？这个词语最常见于广告语，除此之外，还有纯天然、有机成分等，和纯植物成分概念类似。我们需要擦亮眼睛：

第一，纯植物成分可能只是这个护肤产品中的一部分，还需要看其他的成分；第二，纯植物、纯天然、有机成分，不代表一定安全，很多成分存在不确定性，没有相关研究数据。这是为什么？很简单啊，没有哺乳期妈妈愿意做这种成分的试验，当然就没有相关数据。

与其选择宝宝护肤品和广告宣传中号称纯植物天然护肤品，选择品牌可靠、已经用了很多年、有安全数据的护肤品会更安全。

祛痘、美白、精油、香水可以用吗？

市面上祛痘类产品大多含有水杨酸，这个成分我们在孕期护肤中说过，建议不用，那么哺乳期也不能用吗？

哺乳期妈妈使用外用水杨酸后会通过皮肤吸收进入血液，自然也会分泌到乳汁内，而宝宝接触到高浓度的外用水杨酸会出现皮肤过敏、溃疡等问题，这样来看也是不能用了？并不是。

使用点涂式祛痘产品，比如祛痘凝胶，祛痘膏，这些都是低浓度，脸上长痘痘后，偶尔使用几次，不必过度惊慌，吸收入血的浓度很低，通常不会对宝宝有不好影响。但目前还没有关于哺乳期间长期使用外用水杨酸产品的安全数据，所以不建议哺乳期间长期使用。

含有美白成分的护肤品太多了，五花八门，说也说不完，很多成分目前也存在争议。维生素C（VC）和烟酰胺，这两种成分都可以在哺乳期使用，安全有效，只要确定自己不过敏就行。

精油、香水可以用吗？说实话，精油、香水产品的研究数据也不多，在不能保证完全安全的情况下，我自己宁愿选择不用。此外，如果宝宝患有呼吸系统疾病，哮喘或容易过敏，诱发疾病的风险高，那就肯定不建议用了！

好了，最后总结一下：

1、哺乳期护肤的重点：清洁、防晒、保湿，每天洗脸别太勤，避免皮肤敏感。

2、选择正规产品，成分安全的成人护肤品，不需要孕产妇专用产品。

3、可以化妆、偶尔烫发染发，不要有心理负担，你开心，宝宝也好。

4、皮肤外用护肤品通过乳汁分泌能进入宝宝的成分极少，如果发现使用的护肤品中有可能不好的成分，不要过于惊慌。这些成分的危害都是建立在大剂量的基础上，脸上抹一点不会对宝宝有严重影响，以后不用就好。

5、不管用的是哪种护肤品，不要让宝宝吃到嘴里，也不要刚抹完或刚化妆就蹭宝宝一脸。

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哺乳期可以涂口红吗(孕妇可以涂的口红品牌)

清洁、保湿、防晒，缺一不可

彩妆、烫发、染发不是绝对禁忌

宝宝护肤品、纯植物成分不一定好

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