文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

从吃饱到吃好，再到吃得健康，人们对饮食的要求越来越高。之前生活条件差，肉类只有逢年过节才能吃上，如今条件好了，天天都能吃肉，但为了健康人们也减少了肉类的食用。在所有肉类中，鱼肉凭借自身优点脱颖而出，因此很多家长经常让孩子吃，认为多吃鱼聪明，但不是所有鱼都有营养。

小杨的孩子特别喜欢吃鱼罐头还有腌鱼，小杨觉得鱼肉的营养价值较高，再加上孩子喜欢吃，所以她经常买很多回家。前一阵，在给孩子做体检的时候，医生说孩子的血压有点高，建议少吃鱼罐头，但小杨并没有按听从医生的话，还经常让孩子吃。但最近的检查结果让她后悔万分，孩子从高血压轻微状况变成了高危人患者。

小小年纪就成为高血压患者，以后的大好青春可能会被慢性病所拖累。其实除了鱼罐头这类鱼肉应该少吃，这5种鱼也被医生列入“黑名单”，吃多太伤娃健康，你还敢买给娃吃吗？

1、不新鲜的鱼类

不新鲜的鱼通常说的是死鱼或者是宰杀后放置很长时间的鱼，冷冻鱼不属于不新鲜的。这类鱼肉的鱼鳃会呈红色和苍红色，鱼的眼睛会比较灰暗，而且稍有塌陷，鱼皮表面还可能会有黏液，比较好分辨。

有些家长贪图小便宜可能会买一些低价处理的鱼，但这种鱼通常不新鲜，吃了后可能会出现腹泻、病菌感染等情况，所以千万不要为了贪图便宜让孩子和家人跟着受罪。

2、有毒素的鱼

众所周知，像河豚这类鱼是含有毒素的，而且微量就可以致死。黄鳝虽然味美，但血液中含有毒素，不宜食用。还有一些鱼类的鱼胆毒素很强。家长在给孩子购买鱼肉的时候，除了要避开这些有毒素的鱼，还有注意把鱼胆或者鱼血清理干净。

有些家长可能偶尔会带孩子去尝试一下日本、泰国等其他国家的饭菜。生鱼片作为日本菜里的招牌，是入店必点的。未经烹饪的生鱼片，生吃可以保留肉质的鲜美，但不经烹饪的话，有些鱼身上的寄生虫就杀不死，很可能会病从口入。小孩子抵抗力差，最好不要吃生鱼片这样的食物，可能会引起肠胃疾病。

由于生活环境遭受污染，导致一些鱼类发育不正常，比如头大尾小，眼球突出等。这类畸形鱼内可能有有害物质，吃了会影响身体健康，甚至患上一些疾病，家长最好不要购买。

有些工厂的污水未经处理直接排放到河流湖泊中，导致鱼类受到了重金属的污染，这些被污染的鱼吃了后人体可能会慢性、急性中毒，而且会诱发多种疾病，孕妇吃了会导致新生儿畸形。建议不要吃从大坑中钓的鱼。有些家长爱好垂钓，随便找一个水坑钓满一桶鱼满载而归，殊不知这种鱼有很大的安全隐患。

虽然鱼类肉质鲜美，蛋白质含量丰富，营养价值也比较高，但是有些鱼类不仅不适合孩子们吃，还不适合成年人食用，所以家长买鱼的时候，一定要避免购买这五种鱼，尽量在正规店铺或者超市购买。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。