早上可以吃巧克力吗(吃巧克力有什么好处)

对我们来说冬天最难过的两件事情就是起床跟洗澡了,尤其是冬天早起对生理上跟心理上都是一大折磨!

没有什么事能跟在冬天躺在温暖的被窝里相提并论，如果那就多躺几分钟。

我们总是希望在温暖的被窝多躺几分钟,到最后几分钟才匆忙出门,这种不见棺材不掉泪的生活模式是每天早上都一直重复着的(泪)。

究竟要怎么在寒冷的冬天爬起来呢?

在这里小编跟大家分享几个不赖床的好办法。

1.早点上床睡觉

虽然每天都想着“今天一定要早点睡!”,但是还是逛着微信、打着王者、刷着网剧、一个不小心就已经过晚上12点了…所以，最好是早点上床睡觉。

2.定手机闹钟

等到闹钟响了以后就必须离开温暖的被窝按掉它,离开被窝的瞬间整个人都已经清醒了。

3.按摩手掌穴道

为了促进血液循环,可以按掉闹铃后,继续躺在床上,按压手掌和手腕附近,大约按个1分钟左右,会达到刺激的效果,让你较不会那么想睡。

4.拉扯头发

简单来说,就是借由“疼痛”让自己清醒,顺便促进血液循环,但是如果你担心掉发问题的话,改用按摩头皮也是可以的～

5.喝杯温开水

喝水除了能让身体跟心苏醒外,还能活化因睡眠而变缓慢的新陈代谢机能,让人能更快清醒喔!

6.减少喝咖啡

**会让身体维持醒着的状态,相对要叫醒时也必须费更大的力气。

7.吃一块巧克力

早上吃一颗巧克力有助于身体细胞苏醒,甜甜的味道也会让昏昏沉沉的脑袋瞬间醒来。

8.拉开窗帘

阳光对人的影响比想象中的大,阳光能活化新陈代谢、促进血液循环和产生维他命D,所以早上拉开窗帘,让阳光能照进来,借由它的能力让我们的身体能更快清醒。

9.想想自己为何要必须起床

也就是意志力啊!最后一点对小编来说是最有效的,起床是为了赚钱、为了上学、为了生活、为了自己的奥迪,为了老婆的迪奥,为了孩子的奥利奥!

深深觉得最后一点最有效了,就算再怎么不想起床、再怎么不情愿还是会认命地从温暖的被窝中离开…

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