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孕妇可以吃秋刀鱼吗(孕妇可以吃烤秋刀鱼吗)

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孕期的饮食习惯和营养摄入均衡是每个孕妈妈都关心的问题，吃多或者吃少都会担心会不会影响到胎宝宝的健康，什么能吃什么不能吃也是极为重要的问题，毕竟孕妈妈所选的食物关系着胎宝宝的营养来源。小编整理了孕期不宜食用的食物，如果孕妈妈们还不清楚就赶紧一起来看看吧。

1、 水果类

常见的水果中有以下几种水果是孕妈妈在孕期不建议食用的：菠萝、龙眼、荔枝、山楂、木瓜、蟠桃、桑葚、青李、柿子。

孕期哪些食物碰不得？
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2、 蔬菜类

蔬菜类是孕妈妈在孕期每日需要补充的纤维素、维生素的主要来源，但要注意有一些蔬菜孕妈妈可要注意哦：韭菜、苦瓜、木耳菜、木薯、豆瓣菜、马齿苋、芦荟，另外还有腌制品缺乏营养，不建议孕妈妈食用。

孕期哪些食物碰不得？
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3、 干果类

干果，有些含矿物质，有些可以补充蛋白质、脂肪酸，有些可以补血。所以孕妈妈可以适当增加干果的进食，但以下干果不建议食用：莲子、杏仁、桂圆、山楂干、香榧子等。

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4、 海鲜类

以下海鲜孕妈妈在食用时应避开：蟹类、小龙虾、酸菜鱼、蛏子、秋刀鱼、扇贝、鲳鱼、田螺、海螺、海蜇。

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5、 饮料类

市面上很多饮料都含有食品添加剂，有些甜品饮料含有**，这些都不利于胎宝宝的健康，如奶茶类、可乐、橙汁、雪碧、真果粒、茶类、酸梅汤、红牛、咖啡、抹茶味甜品饮料等。

孕期哪些食物碰不得？
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最后，祝愿每一位孕妈妈吃出营养，吃出健康，宝宝聪明可爱！

以上就是小编今天要跟大家分享的全部内容，欢迎评论留言哟！大家一起探讨，一起收获更多孕期相关知识跟经验！

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