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产后两个月可以跳绳减肥吗(产后两个月可以跑步跳绳吗)

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少女时代体重一直是100斤到104斤，不忌口，也不怎么运动，因为年青新陈代谢好嘛，基本没为减肥操过心。

运动起来吧！

怀孕时胖到了150斤，因为是易胖体质，孕期没有注意饮食调理，运动就是走走路。结果生完还有140多斤，看到我的人都很惊讶，直呼长了半个人起来了！看到自己一身的赘肉，简直崩溃了，我下决心出了月子就减肥。产后快两个月开始跳绳，因为怕运动太早对剖腹刀口有影响。

运动起来吧！

宝宝睡着了就开始跳绳，刚开始不熟练，慢慢调整之后，一次能跳1000个，跳200个休息一会儿，坚持5个回合，跳1000个大约要一个小时。在付出了无数的汗水和时间后，我终于瘦了一圈，体重降到了124斤。

运动起来吧！

到了现在，过了11年体重一直没下过110斤。2016年的时候，每天晚上去公园跑步，坚持了3个月，瘦了10斤，体重109斤，后来因为工作变化，把跑步这项运动搁置了，体重就反弹了，涨到了117斤吧。今年疫情在家关了4个月，又涨了好几斤。裤子和裙子穿在身上好紧，勒得慌，终于下定决心拿起跳绳开始运动了，毕竟节食什么的对我完全没有效果，最好的方法就是运动，让自己身体热起来，多出汗，我特别享受运动完之后那种酣畅淋漓的感觉！

运动起来吧！

现在的目标还是一天一次1000个，中间搭配开合跳等辅助动作，希望到月底的时候能跳到3000个，有兴趣的朋友我们一起打卡吧！

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